便秘预防

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TUhjnbcbe - 2025/6/23 23:14:00

哇!第1个月感受到的大起大落的情绪在第2个月会进一步加深,你的头脑可能会跟你的肠胃一样,无法平静下来。

请记住,既对孕育宝宝感到高兴,又对孕早期在头脑、身体和生活方式方面要付出的代价感到烦恼,这是很正常的。

察觉到乳房的变化在肚子还没显示出怀孕迹象之前,乳房早就声明你怀孕了,孕激素在让宝宝发育的同时也让你的乳房增大。最早的轻微疼痛感和肿胀感类似于月经周期后半段乳房的感觉,只是更强烈些。

通常,在孕早期乳房会增大一个罩杯,在之后的孕期里会继续增大一个罩杯,单是乳房的变化就会在孕期增加0.9千克的体重。乳房小的孕妇会发现这些变化尤其明显,第一次怀孕的孕妇,这一次的感觉比以后怀孕时会更明显。

乳房的变化是由激素猛增导致的,当激素工作的时候,你可能会感觉整个乳房都在悸动,乳房可能会刺痛、酸痛,温暖和更饱满,对触碰更敏感,偶尔你可能会感觉到时断时续长达5分钟的抽动。你很可能会发现,乳晕变大了,颜色加深了,乳晕上那些分泌抗菌润滑液的小腺体变得更明显了,使得乳晕看上去凹凸不平。乳房上的血管可能也更明显了,就像是遍布乳房的一条条溪流,为乳房输送更多的血液。

太疲倦第一个月偶尔来袭的疲倦现在可能会被完全的筋疲力尽取代。上个月你还只是想休息,现在则根本没商量!这种感觉是大自然用来迫使忙碌的女性慢下来的一种方式,这样她就可以把能量用到最需要的地方——孕育宝宝。

你可能会发现自己必须走慢点,否则容易就会喘不上气来,甚至正常走路也会如此。不要跟这种疲倦作斗争,为了你和宝宝,听从身体发出的信号,尽可能多休息。如果你的工作任务重或是要费神费力地照料学步儿,可能无法奢侈地在床上躺着或睡觉,但是有时候身体会强迫你获取它需要的休息。即使不能把时间花在睡觉上,至少也要停下来歇歇脚。

恶心可能上个月就开始的晨吐,第2个月会进入高峰期。等一等!在你暗自思索为什么要将自己陷入此种境地时,一个朋友或你的医生给出了令人愉快的答案:“哦,这都是激素闹的,恶心表明你的宝宝很健康。”也许很正确,但是当你24小时都不舒服的时候,这个信息能够提供的安慰很有限。

心跳加快当你的身体正在制造更多血液为他体内的小人儿输送营养时,你可能发现自己的心跳加快了,尤其是在运动的时候。心脏是身体里适应性最强的器官,这就好想宝宝在给心脏发出指令:“你需要更努力地工作,为我加点速!”

流口水大多数妈妈认为在宝宝出生之前,她们都不用跟口水打交道,但是大约到了第2个月,孕妈分泌的唾液就增加了不少,可能味道也会发生变化,甚至带有某种金属味。很讨厌,是不是?导致这种现象的原因还不清楚,但这是无害的。

有些妈妈发现,多出来的唾液可以为敏感的食道涂上保护层,防御过多的胃酸,减轻烧心感;另一方面,过多的唾液也会引发恶心。无论如何,到第3个月末,唾液就会减少。

尿频你正在为孕育宝宝而制造更多的血液,需要流经肾脏的血液自然会带来更频繁的小便。此外,变大的子宫正好位于膀胱后面,肯定会不时地提醒你它的存在。尽管小便频繁的现象整个孕期都将持续存在,但是“急着小便”的感觉通常在头3个月最明显,把这当作你需要多喝水的一个信号吧!

口渴口渴是身体发出的正常信号,表示你的身体和宝宝需要更多液体。如果你不听从身体发出的口渴信号,可能就会脱水,而这会加重恶心和疲倦。你的身体需要更多液体,因为血容量上升了40%,充满宝宝越来越大的羊水池也需要增加饮水量,多喝水还会帮助你冲掉肾脏现存的过多废物,不要忘了,多喝水还有助于缓解便秘。

消除口渴并不是你需要喝多少水的标准,先喝足够多的水让你不感到口渴,再多喝几杯确保足量。最重要的是,不要为了少上厕所而少喝水,这对你和宝宝都不好。记住,慢慢啜饮液体比大口灌下去对你的胃更好,而且,大杯大杯喝水并非补充液体的唯一方式,你还可以试试吸吮冰块或自制的冰棍,喝椰子水。

胀气腹胀的感觉类似月经开始时腹部的感觉,这让你的小腹在还没有显怀之前就像怀孕了一样。你的肠胃正在学习如何与宝宝相处,导致便秘的那些肠道不适同样引发胀气。

以上,就是孕2个月时,准妈妈会有的感觉,对于新手妈妈,前期会有不安和不适感,安安妈咪希望能把这些经验分享出来,给到更多的新手准妈妈。如果觉得我的文章能够帮到您,请您

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