排便是正常的生理现象，经常排便可以排出人体的毒素和细菌，避免便秘。
大便里面主要的成分是食物残渣、多余消化液、肠道脱落细胞，还有大量细菌、有毒物质、有害物质等，全部混合在一起就会形成大便排出身体，免身体的二次吸收，影响身体的健康。
对于人体而言，排便规律更可以看作是人体的健康“晴雨表”，若是排便出现问题，或许也在预示着人体出现了某些异常。
生活中，有些人排便时出现前硬后软的现象，特别容易黏在马桶上，需要好几次冲厕所才能冲走，那么到底什么原因导致，希望大家能够明白，或许是身体向你发出的求救信号，来了解一下。
01上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么？看完你就明白了
胃肠道疾病有关
人的肠胃作为消化和吸收食物的重要器官，当胃肠功能障碍或者是有严重疾病发生时，也会导致腹部旧的大便排不出来，那新的大便呢就会堆积在腹部，造成大便异常，而且伴随也会出现像腹痛、腹胀、肛门疼痛这一些异常表现。
体内湿气太重
体内湿气太重，会引起肠胃中的津液减少，从而使得大便变得干硬，但是如果湿气所导致的水湿没有被及时代谢出去的话，就会令后面的大便开始变得很软，并最终出现大便前硬后软的情况。
内火旺盛
在目前有很多人的生活饮食不规律，他们经常暴饮暴食，熬夜以及让自己的压力比较大，而这些都会让身体的内火旺盛，让粪便变得比较干燥。
因为在身体上火时，身体的水分会被完全吸收，粪便中的水分就会缺乏，而在排便时一些停留并且被吸干水分的粪便就会比较干，而后面一些新产生的粪便水分充足，就会比较软，这种情况在粪便排出时的后半截大多数是比较黏腻的。
憋便
并非所有人都能每天按时排便，也有很多人明明出现了便意，却无法顺利排出，只能一直憋着，这种状态，对身体是不利的，粪便一直淤积在体内，对健康会造成很大影响，促使肠道再次吸收粪便中水分。
这种吸收过程，原先可能有水分的粪便会逐渐被减少，随后保持干燥状态，但在用力排便时却无法顺利排出，此时身体产生的粪便，可能再次被水分吸收，就会陷入了恶性循环中。
与个人的饮食习惯有关
平时在饮食上喜欢高蛋白质和高脂肪的，会导致肠胃的负担，这些食物超出其本身的消化和吸收能力，所以并不能完全被吸收，甚至消化速度会有所减慢。
一旦生成大便的速度变慢，刚生成的大便等的时间长了会变成硬的，从而导致“先硬后软”的现象。
02排便异常时，应该如何调理？
适当进行运动
经常运动能够促进肠胃蠕动，提高身体的新陈代谢能力，此外，脾胃虚弱的人，可以进行有针对性的运动，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样可以有效提高脾脏的功能，是一种非常好的保健方法。
多喝水
在平常的饮食过程中要适当的增加饮水量，比如有的人晨起有喝一杯水的习惯，这个习惯比较好，可以有效预防大便干的情况发生。
规律排便
规律的排便习惯对于预防便秘尤为重要，首先要做到如有便意，及时排便。其次，最好能把排便时间调整到每日清晨，因为此时胃肠蠕动最强，且胃肠经过一整夜的消化吸收，留有大量食物残渣和毒素。
如果早上进行排便，会将这些残留物以及毒素排出体外，使肠胃调整到比较好的状态，从而能有效预防便秘。
及时治疗肠胃疾病
便秘往往是由于慢性胃炎或者结肠炎等病症诱发，故在发现有类似原发病时，一定要积极接受治疗，千万不可掉以轻心，可通过服用药物让肠胃功能恢复正常，另外最好定期做一次肛肠镜检查，以了解功能变化。
03如果长期便秘，会对身体造成哪些危害？
影响美容
便秘患者由于长期大便阻滞在肠道内积聚，异常发酵后产生大量毒素，容易导致出现痘痘、痤疮、皮疹等皮肤病。
诱发神经精神疾患
便秘病人由于便秘的长期折磨常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状，有的甚至出现精神抑郁，反过来这些症状也会使便秘及伴发症状加重。
危害肠道健康
我们知道，经常便秘的人由于粪块长时间在肠道上滞留，时间长了自然腐败产生毒素，这无疑给肠道健康造成了很多的威胁，而如果经常性便秘又得不到改善，可想而知，肠道负担有多大。
结语：希望大家可以养成良好的饮食习惯，这样才能够呵护我们的肠胃，人体的消化吸收能力才可以提高，避免便秘的发生。