运动减肥这个领域包含了太多智商税了，让本不富裕的智商雪上加霜！尽管我知道这篇文章写出来会得罪很多人，但实在是有些不吐不快。像减肥药塑身衣这种老生常谈的今天就不说了，今天主要扒一扒最热门的各大平台疯狂在推的产品，尤其很多减肥主播，推荐的产品十有八九都是智商税，什么巧克力欧包、海盐、苹果醋等等，我真理解不了这些东西和减肥有啥关系，哪个人是不用运动不平衡饮食光靠吃巧克力面包喝醋瘦下来的呢？海盐和盐对于摄入卡路里有几大卡的区别？巧克力欧包真的不如吃正常的面包了吧？为了几卡代糖比普通面包价格翻一倍不止，最终消费者又浪费了时间又浪费了钱，生活中各种税费已经够多了，希望看完今天的文章减肥税咱以后就不瞎交了好么。
按摩膏
什么按摩膏、纤体霜，不管多贵多便宜，全都是违背科学原理的东西。这类产品大多含有可可提取液、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分。抹上去辣得好像是在燃烧脂肪，其实对脂肪一点用没有，只是在刺激皮肤，加上按摩或许对消水肿有些帮助，不过这也不是减脂，喝点水吃点东西重量就回来了。
大麦青汁
本来是日本那边人蔬菜摄入不足拿来补充的，我们平时吃菜量足够的没必要喝那个。本来这类产品刚刚出来的时候，我想着大家应该不瞎吧？这么显而易见的骗局能看不到？后来事实证明我错了，这类产品已经到了愈演愈烈经久不衰的程度了。首先说成分，大麦、小麦、燕麦、水稻、高粱等（以大麦为主）的绿叶烘干磨成的粉末。青汁标榜的减肥功效无有力证据证实，日本政府给虚假宣传的厂家开出1亿日元罚单。还有商家打着“排宿便治疗便秘”的宣传，真是胡咧咧，「宿便」本身就是个伪概念，有便就会排出来，肠道是不可能让便积蓄在肠道不排的，大脑第一个不同意。有人说反正也没害处喝点就当喝水了，你错了，青汁并不是完全无害，有部分人出现过敏及腹泻的情况，同时增加肝肾代谢负担。
酵素
每一个励志减肥瘦身的人，都一定听过看过或买过酵素相关产品，年《我是猫》开始连载，夏目漱石在里面塑造了一个靠酵素帮助自己消化的人物形象，随着文学作品的大火，酵素竟然成了减肥神器。直到现在，还有很多人认为酵素有排毒减肥美容的功效，实际上很多科普已经反反复复地说过，酵素就是酶，人体含有多种酶，最重要的是，酶是无法通过食物来补充，因为酶遇到胃酸就会失去活性，从本质上来说，酵素和酸奶、酱油没有任何区别。有人可能说：XX吃完酵素之后喝温水，然后去厕所，减肥速度很快的！没错啊，两种情况：1、卫生条件不达标，所以拉肚子了；2、商家为了瘦身效果，会添加一些不可描述的成分，比如利尿剂、泻剂，让你拉肚子、脱水、体重降低。
减肥饼干
千万避这个雷!!!饼干就是高碳水化合物，吃饼干能减肥就是伪命题，如果说吃完一天都不饿，那肯定有添加抑制食欲的药物成分！减肥饼干里面大多含有大豆粉、绿豆粉、谷物、小麦粉等成分，但是经过人工处理后里面的营养会流失，很多的商家为了能够口感好里面会加入一些油脂，所以脂肪含量比普通饼干可能更高。最重要的是它完全无用还要卖的比普通饼干贵很多，妥妥的智商税了。
泡脚丸
不得不说，现在的营销花样越来越多，以前的基础知识点已经不够用了！在减肥领域，中医学科理论永远虽迟但到。我不否认泡脚可以促进血液循环，对身体很好。泡脚包里会加入这样那样的药材或者精油，可以缓解压力或者改善睡眠，泡脚或许也能一定程度改善下半身水肿，但如果说减肥，就好比说洗发水能治疗胃病一样，有点让人无语。导致肥胖就2点嘴没管住腿没迈开，泡脚仅仅能有一点辅助作用，靠泡脚来达到减肥的目的是不可能的。
薄盐酱油
可能只是兑水稀释的二级酱油。很多薄盐酱油，都会通过兑水稀释来实现“减盐”——钠含量确实减少了，氨基酸含量也减少了，其实只能算是二级酱油，并且卖着跟特级酱油一样的价格。但是并非所有的薄盐酱油都是兑水稀释的，还是得看成分表，不过就日常生活来讲，这点盐的区别不大，其实大可不必。
脱口秀大会上有一位选手曾经这样讽刺，“现在只要你上网，就有无数次机会觉得自己胖。减肥是励志，胖是堕落，身材不好还有点不道德！”究其根本，这背后无非是网红需要流量，商家需要噱头，资本需要趁虚而入……
所以，减肥，不要想着有什么“见效快、不反弹、不辛苦”的方法，最有效的方法还是“管住嘴，迈开腿”！