相信很多人在平时经常会喝一些菊花泡水，菊花这种食物药用价值非常高，常喝一些菊花泡水，还可以起到清热解毒的效果，有效的改善上火的症状，而且还可以为身体补充所需的营养元素，对身体健康是非常有好处的，其实在平时喝菊花泡水的同时，加入其它食材，养生效果或许会翻倍，所以，菊花加“1物”泡水喝，坚持7天，或许有助补肾益气，保养肌肤！
菊花的营养价值有哪些？
1、抗衰老：对于一些女性来说，随着年龄的增长，身体各项器官也会逐渐下降，而且在平时不注意合理的饮食习惯，从而导致自身的皮肤衰老速度加快，这也是很多女性所困扰的一件事，其实女性在平时不妨常喝一些菊花泡水，菊花中含有丰富的维生素等营养物质，而且其中含有丰富的抗氧化因子，从而可以起到一定的延缓衰老效果，所以女性常喝一些菊花泡水，有助于延缓衰老，保养皮肤。
2、减少辐射的伤害：现在生活水平逐渐增高，越来越多的电子产品进入到人们的生活，很多人现在都离不开手机，但是长期使用的话，其中的辐射会对身体造成严重的损害，所以对于一些上班族来说，不妨常喝一些菊花泡水，可以有效的减轻辐射对自身的伤害，而且每天坚持喝的话，还可以增强身体的免疫力和抵抗力，预防各种疾病的发生，对身体的健康也是非常有好处的。
菊花加“1物”，坚持泡水喝，或许帮你排出黑臭宿便，美白皮肤！
菊花+枸杞（强肾排便）
肾脏是我们人体非常重要的器官，主要负责排毒代谢功能，但是很多人由于不注意合理的饮食，从而导致肾脏受到一定的损伤，出现肾虚的现象，所以在平时不妨常喝一些枸杞加菊花泡水，可以起到提高肾脏功能的效果，有效的补充肾气，而且对于女性来说，常喝枸杞加菊花泡水，也可以有效的排除肠道内的毒素和垃圾，从而改善便秘的困扰。
菊花+山楂（肤白通便）
山楂这种食物酸酸甜甜的口味，受到了很多人的喜爱，常吃一些山楂，可以促进肠胃的蠕动，从而改善便秘困扰，而且将山楂和菊花搭配在一起，还可以起到一定减肥的功效，其中的营养物质可以滋润肠道，减少脂肪在体内堆积，从而起到润肠通便的功效，而且还可以有效的美白皮肤。
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