相信大家对上火应该不会陌生，也都经历过上火，比如牙龈肿痛，便秘，口腔溃疡，脸上冒痘痘等都归于上火。这真的是“上火”造成的吗？
中医师表示,中医有一个“六气”的经典理论,分为风、寒、暑、湿、燥、火。身体阴阳平衡被打破,六气受损就会转化为“六淫”,出现“邪气，导致身体出现邪气的关键是体质,也是火的根源。例如同样吃燥热的东西,阴虚体质者容易上火,而其他体质未必得病。阴虚者只有达到身体阴阳平衡,才不容易上火。
那么上火有哪些症状呢，眼睛红、牙疼、口舌生疮都是上火的症状。除了头面部的问题，便秘和口臭也是上火的两个症状。
上火了怎么办？生活中有哪些食物是针对上火的呢，下面我们来看看。
上火时我们可以吃一些水果来降降火，比如：甘蔗，山楂，芒果，猕猴桃，金桔山楂这些中性的，也可以吃点苹果，葡萄柠檬，火龙果等。
蔬菜类去火的有，海带，苦瓜，冬瓜，萝卜，菊花菜，土豆，绿豆芽等。也可以吃一些肉类食品：鸭肉，兔肉，鲫鱼等。平时还可以多吃点花生，莲子，绿茶，玫瑰花，绿豆，蜂蜜等等。。。。
上火时还应该注意，少吃辛辣的食物，不要熬夜，保持心情愉快，不骄不纵，男同胞们最好能够戒烟戒酒！