导语：经常性的便秘到底是为何？这些原因你一定不知道！
现在的年轻人，由于饮食和作息时间的不规律，出现了不同程度的便秘情况。虽然便秘的危害很大，但也确实常被忽略这个问题。便秘是一种在我们日常生活中特别常见的疾病。这意味着每日排便次数减少，大便干燥或排便费力，便后不舒服。很多人都有便秘的麻烦，对于便秘，我们必须首先了解其原因。
1、饮食因素。如果食物量相对较小且相对较细，则粗纤维的量相对较少，形成粪便的时间相对较长，并且体内的水分被吸收很多，因此造成粪便干燥，发生便秘。
2、没有形成良好的定期排便习惯。很多人，因为工作繁忙，出差，生活不规律等因素，即使他们有意愿，也要忍受。长时间导致直肠压力，减轻粪便压力，导致便秘。
3、功能退化，肌肉衰弱。身体虚弱且长期卧床的人由于功能恶化和排便肌肉力量减弱而排便困难。
4、激素失衡。内分泌失调引起便秘疾病，如垂体功能不全，甲状腺机能减退和糖尿病。怀孕的两三个月的孕妇也可能由于体内黄体酮的作用而引起便秘。
5、服用治疗便秘的药物。长期使用腹泻可能会在一旦停药后发生便秘。可待因，抗抑郁药，铁和抗胆碱能药可引起便秘。
便秘患者还应该放松心态，调情益性，多与别人交流，缓解自己的负面情绪。便秘也有可能是肠胃疾病的信号灯，所以出现便秘情况的朋友们也要引起重视才能得以缓解哦。