每次女性月经提前来的时候不担心，只有月经延后来的时候才害怕是不是身体出现问题了。但是很多女性朋友们都不知道，月经不管是提前来，还是延后来对身体都不好。再说月经提前来喝延后有什么危害之前，先介绍一下月经提前几天和延后几天才是不正常。一般女性提前3天4天来都是正常的，延后5天6天来也是正常的，不管是提前还是延后只要不超过7天就可以。
当你发现自己月经提前10天就来了，就要警惕了，说明你身体出现问题了。千万不要以为自己最近的伙食太好了，滋补的太过导致的，真正的原因是你气虚，血热，或者说是你肝火旺造成的。
首先来说说气虚为什么会造成月经提前
气虚一般指的是脾脏和肾脏的功能出现了问题，中医认为脾脏是后天之本，而肾脏是先天之本，也就是说脾肾是我们的动力源泉。
而脾虚会导致体内湿气重，免疫力低，不能保护身体健康，也就是说体内的内分泌失调导致月经提前来。一般脾虚导致的月经，会出现经血量增多，血液颜色是淡红色，含有很多的水分。而且脸色会蜡黄没有光泽，整天都感觉自己没有力气，没有精神，迷迷糊糊的想睡觉。此外，还会感觉自己呼吸困难，小肚子痛，没有什么说活的欲望。特别是月经一来，就会拉肚子，还会感觉胃胀气难受。
接下来说说肾虚导致的月经提前来的症状是，月经量有的时候会多，有的时候会很少，而且经血的颜色是暗红色，经血稀的和水一样。肾虚的女性在来月经的时候，会感觉腰酸背痛的，除此之外，还会感觉膝盖酸软，经常要在夜里起夜排尿。
其次，就和大家说说血热导致的月经提前
一般女性是易上火体质的人，经常口干舌燥，脸红脖子粗的，喜欢吃冷饮。而且容易便秘，月经来胸口胀痛，尿液发黄尿骚味重，就是血热也是说明你不是肝火旺，就是胃火旺。一般火气大导致的月经提前，会出现经血颜色是深红色，或者是发紫的红色，经血粘稠会有大量的血块。而且来月经的时候，胸口的肋骨会痛，小肚子会痛，容易发火生气，嘴里发苦。
如果你出现月经提前的症状，也不及时的调理，就会容易引起妇科病。而对于女性月经失调这个问题，老中医的建议是食补调理。
那么，常吃哪些食物能把月经调理好呢
不管是气虚还是血热导致的月经提前，都可以常吃黄芪，红枣和菊花。黄芪红枣有补气血，滋养脾肾的作用，而菊花有清热降火解毒的功效，能缓解月经期间导致的不适，常吃这些食物能帮助月经恢复到正常的水平。不过这些食物单独喝的效果，没有加在一起泡水喝效果好，所以要一起泡水喝。
如果你不是月经提前，而是月经延后，并且没有怀孕，没有吃一些避孕的药物，就是血虚导致的。如果不及时调理，就会慢慢变成卵巢早衰，甚至还会导致不孕，所以血虚的女性也可以在月经来之前用黄芪、红枣和菊花一起泡水喝，补血养气，帮助月经恢复正常。