长期便秘就像"温水煮青蛙"一样，会在不知不觉之间侵蚀人类的身体健康。由于长期便秘，体内毒素无法及时排出，因便秘沉淀下来的毒素垃圾就会使皮肤恶化并变得暗黄，粗糙并失去光泽。另外便秘还可能引起生殖系统疾病，以女性健康为例，便秘会增加罹患乳腺病的可能性，甚至影响女性的生育能力。此时，吃什么能解决便秘问题就成了便秘人士所关心的“头等大事”。
很多人说，这个我知道，多吃富含膳食纤维的食物就行。但是这里小编要提醒大家，如果您是平时吃蔬菜、水果比较少的人，不建议在短时间内摄入大量膳食纤维。这是因为您的肠道不能完全适应以膳食纤维为主的膳食模式，如果您突然摄入很多膳食纤维，可能会出现不适，所以补充膳食纤维一定要注意循序渐进。如果您想温和调理肠道，有需要的朋友可以
之所以给大家推荐乳酸菌素片，这是因为有些人因为长期便秘，肠道本身就很敏感。并且由于工作和休息不当，饮食习惯不好，长期坐着以及缺乏运动等原因，会导致肠道中有害菌群的数量占据优势，有益菌减少并出现肠道菌群混乱的情况，进而表现为肠道功能不健全且肠道动力不足，从而引起便秘问题。而乳酸菌素片就能帮助肠道自己“养”出有益菌，让自己的有益菌保持优势地位，调节肠道菌群平衡。从而加快肠道蠕动，改善便秘。
像江中出品的利活牌乳酸菌素片，其由鲜牛奶为原料经生物发酵后制备而成，天然且安全，全家老小都很适用。再加上酸酸甜甜的口感，浓郁的奶香，日常嚼起来很轻松，增加肠道有益菌，能帮助肠道建立起自身平衡稳定的菌群环境，从根本上解决便秘问题。
所以说，吃什么能解决便秘问题，首先我们需要把日常肠道调理工作做足。比如日常嚼两片乳酸菌素片，平衡肠道菌群，排便就会变得轻松很多。
免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。