便秘在我们日常生活中是很常见的消化系统问题，从青年到中老年都有发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。那么便秘吃什么水果好呢？
1、苹果——含的有机酸具有促进消化和调理胃肠的作用。
2、柠檬——增加肠胃蠕动促进排便
3、菠萝——含膳食纤维助消化助排便
4、猕猴桃——含食用纤维%源助肠胃消化助排便
5、火龙果——高纤维水果有很好防便秘效果
6、香蕉——有润肠和通便功能
7、梨——有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用
8、山楂——酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化的功能
9、橙——具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用，所含果酸，具有促泄通的功能
10、草莓——有丰富的维生素，含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
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