便秘是常见的一种问题，严格来说便秘不是疾病而是一种症状，多是由于其他疾病所引起的。常表现为排便周期的延长，排便次数的减少或者粪便干燥难易排出，给我们的日常生活造成了很大的困扰，为什么我们会出现便秘的情况呢？
中医认为便秘的主要问题在肠，但与脾、胃、肾、肺、肝等脏腑功能失调有关，中医治疗便秘,主要在通调腑气、润肠通便,可选取天枢、大肠俞、上巨虚、支沟、照海这几个穴位。
其中天枢穴位于位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，大肠俞在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，上巨虚穴在胫、腓骨间之巨大空隙处，跷足抬脚，本穴在巨大空隙处之上方，支沟穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间，照海穴位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。
这几个穴位就是治疗便秘的常用穴位，也是基本穴位，可以用它们来辅助治疗便秘，效果很好，可以分别对这几个穴位进行艾灸，每个穴位温和灸15~20分钟，每天1~2次，7天为一个疗程，直至便秘情况得到治愈为止，也可以采用按揉的方法进行刺激，每个穴位按揉3~5分钟，每天1~2次，直至便秘治愈为止。
如果您或者您身边有人存在便秘的情况，希望我的文章可以帮助到您或者您的家人，让我和您一起守护您和您家人的健康。