小孩子相比成年人其实更容易便秘，一方面是因为孩子需要挑食，另一方面孩子没有节制，也可能家长盲目喂养，导致孩子积食而便秘。那么，怎么才能预防孩子便秘呢？
首先，便秘是由于饮食不均引起的，和孩子每天的饮食有很大关系。有些孩子只吃肉不吃蔬菜，这就很容易引起便秘。家长可以多给孩子做蔬菜肉丸子吃，在米饭里加一些玉米粒、小米等杂粮。如果孩子正在饱受便秘之苦，建议家长将牛奶换成酸奶，同时多给孩子喝水，多吃帮助排便的水果，例如火龙果。
其次，如果孩子便秘有加重的趋势，为了防止更严重的后果，家长应该及时给孩子服用益生菌，通过调节肠道菌群来帮助排便。
最后，如果孩子已经便秘严重，大便干结，排便时痛苦不堪，甚至大便卡在肛门出不来，家长应该用开塞露，或者肥皂液帮助孩子将大便顺利排出。
有些孩子虽然很长时间不会大便，但是每次大便时，没有排便困难的表现，大便也不干结，看起来颜色也正常，此类就不能算是便秘，只能说孩子的消化吸收挺好的。有些孩子虽然每天都大便，但是每次大便都很干结，排便很痛苦，甚至排不出，这类宝宝就是便秘无疑了。所以，家长要用心观察孩子的吃喝拉撒，如果孩子便秘要早发现早治疗。
文丨四川脐血库
图丨pexels、unsplash