肾脏是人体过滤尿液，的主要器官也是人体中非常重要的器官，人体每天饮用的水分都会从口腔进入食道，消化道以及被人体吸收，随后一小部分水分会流入到肾脏中，经过肾小球的过滤吸收，将水分转变成尿液，维持身体电解质平衡。
肾脏除了过滤尿液之外，还能分泌激素，针对于男性来讲，是分泌的雄性激素，维持着男性的肾脏功能键强，同时也提高这个人的魅力，肾脏功能一旦缺乏，男性会变得整日无精打采，久而久之身体素质也变得越来越差。
肾脏功能强的男性，身体会有哪些特征？
1、排尿通畅
肾脏作为生成尿液的主要器官，一旦肾脏出现病变肾脏异常时，则会影响着人体的排尿系统出现尿急，尿痛，尿不尽，尿异常，尿路感染，尿路刺激等症状，严重时还会诱发泌尿道结石。
反而肾脏功能强壮的男性排尿特别通畅，特别是在晨起后，尿液无明显异样气味儿无刺鼻颜色正常，如果每天早起晨尿特别通畅的话，说明你的肾脏非常强壮，请继续保持。
2、排便通畅
机体各项组织都密切相连，当肾脏功能变好后，不仅生殖器官非常健康，尤其是对于男性的肠胃，影响着肠胃的正常运行正常功能，肾脏虚弱的男性，肠胃功能蠕动力差，无法吸收更多的食物。
食物在进入肠胃中，不能够有效的消化分解吸收，同时还会造成排便异常，排便困难，大便干燥便秘的情况发生，如果男性的排便比较通畅，食欲良好，无任何明显症状，说明你的肾脏十分健康。
3、骨骼强壮
肾脏功能渐强的男性，自身的骨密度维持较紧促，并且钙元素的流失也比较慢，很少出现关节肿痛，关节酸痛，腰膝酸软，骨质疏松症的发生，如果肾脏不好的男性。
则会经常出现腰酸背痛，腰膝酸软，关节酸痛，关节疼痛以及关节僵硬的情况，如果你出现了以下这几种情况则需及时警惕，医院检查肾脏功能。
4、特显年轻
男性体内，特有的雄性激素分泌维持着整体的正常运行，一旦雄性激素分泌过多过少都会影响着自身的健康状态，肾脏功能强的男性雄性激素分泌丰富平稳。
血流信号十分通畅，并且能够很好地促进自身新陈代谢，废物以及毒素的排出，缓解内脏器官的压力和负担，让整个人显得更加的年轻，更有气质，彰显个人魅力。
“肾透支”的5个信号，你有吗？不妨尽早了解一下吧
1、脱发严重
伴随着人体的年龄增长，头发的发量也逐渐变少，比如经常熬夜加班晚睡，长期酗酒的男性脱发的速度会越来越快，尤其是肾脏功能较差的，肾脏功能过度亏虚造成种种原因，血流不通畅，压迫肾脏，神经出现脱发掉发严重的现象。
2、排尿异常
特别是在晨起后，男性的第1次排尿出现尿液颜色山黄，尿液有异味，尿液泡沫多，这些现象都代表着男性的肾脏，出现了问题或是肾透支肾虚引起的不适症状。
3、腰酸背痛
肾脏过度透支的人，都会出现明显的腰酸背痛，多数人腰痛大多是由于颈椎病腰椎病导致的，很难联想到肾脏方面，肾脏功能亏虚的人，因为血流不通畅压迫神经，出现腰膝酸软，浑身无力的表现。
4、身体水肿
睡前喝太多水，第2天会出现脸部眼部水肿的情况，这是正常的现象，除此之外肾脏透支也会出现水肿问题，这是因为适当在体内起到水液平衡的作用，肾功能下降，大量水分滞留引起的水肿问题。
5、夜间多尿
正常成年人男性每天排尿次数在6~8次左右，通常白天的排尿次数较多一些，在4到5次左右晚间排尿次数在1~2次左右，若你发现夜晚频繁上厕所没到一到两个小时会上一次厕所，严重影响了睡眠，说明自己的肾脏出现了肾透支的情况。
肾透支的男性，可吃这几种养肾食物
1、韭菜
韭菜是被公认的“壮阳食物”，吃韭菜也被称之为“起阳草”，有餐具有活血化瘀，促进血液流通，补肾壮阳的功效对于肾脏虚弱肾透支的男性来讲，可以有效缓解男性疾病的发生，是很好的天然壮阳食物。
2、海参
海参是滋补类的海类产品，其营养价值十分高，海参当中含有优质蛋白质，碳水化合物，氨基酸成分，维生素C，维生素D维生素E，并且累计营养成分共计50多种，其中还包括构成男性精子合成的成分。
3、生蚝
生蚝当中有丰富的锌元素是所有食物当中含锌量最高的，公认的补肾壮阳强身健体的食材，研究表明发现新元素对于生殖器官的发育和性功能的完善至关重要。前列腺及精液中含有丰富的锌，才有利于精子的生存和活力。
拓展延伸——补肾养肾小妙招
第一，按摩双腰小腹部
双手在小腹部顺时针和逆时针方向分别按摩30圈，一天按摩2~3次，一次按摩5~8分钟。
双肾分别位于腰部两侧，想要养肾补肾，可用双手在腰部从上往下揉搓两侧，这样能达到温心肾阳功效，能促进血液循环，让肾脏得到充足血液滋养，中医认为肾脏和膀胱经有密切关联，只要做好膀胱保健也能保护肾脏。
第二，按摩太溪穴
胎心穴位于人体，足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧内，踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
中医角度认为太溪穴是肾经原穴具有回阳救逆功效，对气海穴按摩能够起到温补肾阳，对涌泉穴按摩能够起到激发肾气，调节肾脏的气血经络也能够促进肾脏的血流循环。#夏方养生指南#