便秘是什么原因引起的？便秘吃什么最快排便？对于我们来说，便秘可以说是一件挺烦恼的事情，常常让人们苦不堪言。那么，今天就给大家分享一下便秘是什么原因引起的？便秘吃什么最快排便？
便秘的原因：通常因饮食结构不合适导致，如食用绿叶蔬菜占比较少，肉类占比较高，或者饮食过于辛辣刺激、油腻。
郁李仁蜂蜜粥
配方：郁李仁粉15克蜂蜜15克粳米克
功效：润肠通便，利水消肿。适用于肠燥便秘，水肿，脚气浮肿，小便不利等症。
制作：1.将郁李仁研成细粉；粳米淘洗干净。2.将郁李仁、粳米同放锅内，加水毫升，置武火烧沸，再用文火煮35分钟，加入蜂蜜即成。
便秘也需要培养良好的排便习惯。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。也可使用某宝的秘畅果冻膏调节，便秘重在自我调理，自我改善生活习惯。