“堆盘陈玉几，献岁同春椒，何须学高士，围炉等魁烧。”这首诗是不是很押韵？这首诗是乾隆大帝写的，乾隆皇帝在位六十年，写了四万多首诗，好在没有一首诗是需要背诵并默写的，所以大家不知道这首诗是写栗子的也很正常。
金秋时节，又到了吃栗子的时候，传说中六个栗子就等于一碗米饭，栗子好吃又好看，乾隆皇帝吃了糖炒栗子之后就曾再次吟诗曰：小熟大者生，大熟小者焦。大小得均熟，所待火候调。并钦定为皇宫贡品，要求按时令进奉。这东西虽然充饥又便宜，可是淀粉含量太高了，一旦吃多了就会导致便秘。便秘了多难受啊，现在就告诉大家几个缓解便秘的小窍门。
1.多吃含膳食纤维丰富的食物，比如麦麸、糙米。含果胶丰富的水果也是好办法比如芒果、香蕉。膳食纤维本身很难被人体吸收，它们留存在肠腔中，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，也改善了质地，从而刺激结肠，增强肠道传输动力。
2.进食易产气的食物：肠道内气体增多可以有效促进肠蠕动，明显加快肠内容物传输从而有利排便；这一类的食物很多，比如大葱、洋葱、胡萝卜、水萝卜、蒜等。
关于大葱容易产气消气，还有一个小故事，年毛主席首次访苏，带的国礼可就有一车皮的大葱，当时主席说共产国际时代苏联做了很多工作帮助我们，但在斯大林时代也做了很多对中国革命不利的事情。双方之间，就是总有一肚子气。毛主席是想用大葱这个方式来消气。
3.适量的运动，比如快步行走和慢跑，运动可以促进肠管蠕动，有助于解除便秘。腹部的自我按摩也是有效的手段，道理也是促进了肠道的蠕动。
4.口服香油，润滑肠道，人体基本不吸收香油，是良好的肠道润滑剂。
5.减少富含淀粉的食物摄入量，栗子好吃，但要适量。