冬天是脑溢血高发的季节，这是由于冬天气候寒冷，血管会受寒冷天气的影响发生收缩，这样一来人体内的血压就容易升高，导致脑溢血发生。其实脑溢血来临前，身体可能会有几点异常，一起来跟小编了解一下。
脑溢血来临前，身体可能会有这几个暗示
1、经常流鼻血
一般人在上火的时候或者鼻子受到猛烈撞击时，才会流鼻血。但是如果在正常情况下，出现了频繁流鼻血的情况就要提高重视了，特别是对于高血压患者来说，相关研究显示经常流鼻血的高血压患者，往往在半年内就可能会发生脑溢血。
2、白天总是困倦乏力，嗜睡
一般在睡眠充足的情况下，人是不会在白天感到困倦乏力的，出现这种情况可能是血管出现了异常，导致大脑内的供血供氧不足，人就容易出现白天嗜睡的情况，因此如果发现家中老人在白天总是精神不好，乏力想睡觉，一定要引起重视。
3、头痛、身体麻木
脑部出现短暂性缺氧缺血的时候，人可能会出现轻微头痛的情况，一般症状只维持几分钟就消失了，因此很容易别忽略。
此外，脑内血管出现异常的时候，人体的一侧身体会出现发麻、无力的情况，通常包括半边的面部、手臂、下肢等无法动弹，这种情况说明血管异常，如果放任不管，可能2个月内就会发生脑溢血，医院就诊。
4、口齿不清、流口水
当人体内的脑部血管出现异常的时候，语言神经可能会受到压迫，导致患者出现口齿不清、嘴巴无法控制的抽搐、流口水等情况。
预防脑溢血，平时要多注意这几点
一、常转动手腕
平时想要预防脑溢血，就要注意不要过度劳动，可以适当的做一些简单的手部运动，比如顺时针或者逆时针的方向转动手腕，经常做这个动作能够刺激人体手部的经脉，起到舒经活络，促进全身的血液循环的效果。
二、蹲坑时间不要太长
人在蹲下排便的时候，下肢承受的压力是很大的，对于便秘患者来说，排便时比较费力，用力增加腹部压力的时候，人体的血压会上升，这样一来就增加了脑溢血的风险，因此对于便秘的患者可以在平时多喝水，多吃一些绿色蔬菜、粗粮来帮助排便，血压高的人平时尽量选择坐便器，这样能够更好的预防脑溢血。
三、注意保暖，保持乐观心态
气温降低人的血管会略微的收缩，这个时候一定要注意保暖，可以适当的进行锻炼来降低血液的粘稠度，同时日常饮食要注意清淡，戒烟戒酒。此外，对于高血压患者来说一定要保持乐观积极的心态，很多脑溢血发生的时候，往往都是患者情绪激动引发的，因此保持稳定的情绪还是比较重要的。
其实只要在平时注意健康的生活习惯，医院，就能很大程度上避免脑溢血发生。