揭秘三种男人的夏季滋补粥
炎热的夏天，也导致人们没有什么胃口，但是又不能不吃点东西，而喝粥就是一个不错的选择。那么男人喝什么粥最好呢？今天小编给大家推荐三款最适合男人夏季喝的滋补粥，感兴趣的朋友赶紧来看看吧！
嗜酒男人：绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。
绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。
久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
都说男人的压力很大，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。而男人夏季里不仅要学会喝粥，还有学会饮食养生。欲了解更多相关知识点击：