便秘预防

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TUhjnbcbe - 2023/4/30 20:47:00
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肠道参与机体的吸收和消化,肠道健康,人才会长寿。但如今很多人的饮食习惯都不好,肠道出现病变的人越来越多了,肠癌就是肠道疾病中最严重的一种。

肠癌来临前,身体肯定会有一些症状,但很容易被大家忽视,或者而一位是小毛病,比如放屁,人每天放5-10个都是正常的,如果吃了太多产气的食物,放屁次数还会更多,如果放屁时伴有以下几个症状,要警惕肠癌,最好及时去检查一下肠道。

想放屁却怎么也放不出来,大多数人想放屁时,为了避免尴尬都会忍着,不会有放不出来的情况,而肠道里长了肿瘤,气体容易被堵塞,放不出来,此时肚子还很胀。

屁放不出来,肿瘤还可能会堵住消化道,体内大量的气体无法排出,还可能会有胸闷的征兆。气体都排不出来,更别说固体了,可能排便也会出现异常,也要多留心。

放屁太臭,散发出了一股腥臭味,也需警惕,肠道了长了肿瘤,肿瘤在生长的过程中,容易分泌一些已经坏死的物质,再加上肠道里面还会有菌落的分解和发酵,会产生臭味,放出来的屁味道就会更臭,偏向于腥臭味。

不过,大家也不用过度担心,如果你是因为下面这个原因导致的放屁臭,问题不是很大。

吃了太多含有淀粉和蛋白质的食物,就不容易那么快被消化,产生的大量气体会堆积在肠道中,放屁就会比较多且臭。

如果放屁出现这些异常的同时,排便习惯发生了改变,经常腹痛,大便带血或突然变细,保险起见,最好尽快去检查一下肠道。

而肠癌患者越来越多,跟以下几个原因或许有很大关系,学会避免,肠癌或不容易找上你,肠道也会更健康:

不良饮食是很大的一个原因,肉食主义者更需注意,经常吃高脂肪肉类,大量的脂肪会增加体内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜会造成损伤,从而就会增加肠癌风险。

过度缺乏运动也是一个诱因,久坐不动,代谢会减慢,血液循环也会变得不顺畅,有研究表明,坚持锻炼的人,患肠癌的风险比较低。

年龄也是一个因素,50岁以后,是肠癌的高发阶段。

想要保护好肠道,预防肠癌,建议过了40岁,就要定期检查肠道功能,对预防肠癌、发现早期肠癌有很重要的作用。如果有肠癌家族史的人,更要注重体检。

如果已经患有肠道疾病,比如肠道里长了息肉,一定要积极治疗,定期复查,观察息肉的变化,如果坐视不管,息肉癌变的风险会增加。

日常饮食和运动习惯要好,多吃蔬菜水果和五谷杂粮,多喝水,促进肠道蠕动,预防便秘,腌制类、高脂肪、心理食物要少吃。

也要养成好的排便习惯,有便意时不要憋着,排便时间也要控制,排便时不要总是玩手机,如果排便很费力,尽早去查明原因,积极治疗,防止拖成肠癌。

综上所述,想放屁放不出来、放屁时有股腥臭味,要警惕肠癌,导致肠癌高发的几个因素,希望大家能够避免,并定期体检,保护好肠道。

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