便秘预防

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别把便秘不当回事儿 [复制链接]

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临沂白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1680155402153973420&wfr=spider&for=pc
“医生,这次已经3天拉不出了,真难受死了。你看要不要给我开点泻药或者开塞露啊?”一大早,68岁的曹阿姨就来到医院医疗健康服务集团春晓院区门诊开药,她一坐下就直接告诉接诊医生沈勇自己的“需求”。对此,沈勇表示,造成便秘的原因很多。有的是老年人身体不好,或长期服用药物(比如降压药),或习惯长期服用各种保健品。而药物副作用比较大,最常见的就是对肠胃造成影响。长期用药会影响到消化系统,导致腹泻、便秘等,需要明确病因后才能对症治疗。此外,菌群失衡也会使老年人出现长期便秘的情况。再加上一部分老年人因经常出现睡眠不足,容易使生物钟出现紊乱,也会导致身体出现便秘。当下,老人便秘还存在一个很大的误区,那就是很多人不把便秘当成病。发生便秘了,医院正规治疗,而是用各种泻药、润滑剂、民间土方“应急”,甚至用手强掏。这些虽然能暂时缓解症状,却埋下了很大的健康隐患。那么,老人如果遇到了便秘的情况,究竟应该怎么办呢?调整饮食老人的饮食要尽量选择清淡、易消化的食物,每天保证摄入足够的蔬菜和水果,每周适当地摄入五谷杂粮,不能因为要补身体,就每天吃肉进补,食用过于精细和高热量的食物。每天活动散步或者打太极都是很好的运动方式。早晨醒来,用手自己揉肚子,以肚脐为中心,顺时针和逆时针各揉一段时间,也能以促进肠道蠕动。按时排便在便秘实在难受,或者连续多日不排便的情况下,可由医生配选一些协助性药物来帮助排便。但切不可有依赖思想,待症状缓解后,最主要的还是要从自身的饮食和生活习惯上着手进行调理。

作者

医院医疗健康服务集团春晓院区仇聪

策划

王俊聪

审核

王俊聪

编辑

陆奕敏王千惠

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