孕产妇如何预防跌倒？
产科是一个需要特别注重安全的地方，孕妇、产妇、婴儿，每一个都是特别照顾对象。
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很多人不知道，产科是跌倒的高风险科室。孕满28周以后孕妇，生产后24小时内产妇，重度贫血的孕产妇均列入跌倒高风险人群。
孕产妇为什么易发生跌倒？
大多数孕产妇平时生活自理能力正常，未意识到自身存在的跌倒风险。随着孕妇腹部的增大，身体重心前移影响行走的稳定性。
一些疾病，如伴有高血压、贫血、糖尿病等异常情况的孕妇也会出现头晕、视物模糊，发生跌倒。另外，孕产妇使用一些药物，比如：安宝、拜新同等，也会成为跌倒高风险因素。
分娩后的产妇，大量的体力消耗导致身体虚弱，第一次下床时容易出现头晕、虚汗、站立不稳等，容易跌倒。
孕产妇跌倒的危害
跌倒轻者使软组织损伤、严重者可能骨折、内出血，甚至死亡。另外，孕妇无论孕周大小，都可能因为跌倒发生危险，导致流产、早产、胎盘早期剥离等，危及孕妇和胎儿生命。
住院期间孕产妇易跌倒场所：病床旁、洗手间、换乘轮椅时、病房通道、外出检查时。
住院期间孕产妇如何预防跌倒？
孕妇离床活动时最好有人陪伴，产后首次下床必须有护士或家属协助，我们将从病房环境、病床使用、如厕、行走、产后24小时护理等5个角度说明下防跌倒注意事项：
病房环境注意事项
1.妊娠满28周的孕妇及产后24小时内的产妇，床尾会有跌倒高风险警示，您和家属须共同参与预防跌倒管理。
2.每张病床都配有呼叫器，可将呼叫器按钮放在枕边，需要帮助时，按呼叫器通知护士。
3.常用物品如水杯、眼镜、电话、便盆请放在方便取用的地方。
4.鞋子或拖鞋放在床前方便使用处，避免过度弯腰取鞋时发生意外。
5.保持病房环境整洁有序。物品放于壁橱或床头橱内，病床周围及通道不要放置杂物，陪人椅日间收起并统一摆放。
6.离床活动时，病房光线应充足，地面清洁干燥。地面如有水渍，请及时通知工作人员清理。
病床使用注意事项
1.尽量不要改变病床位置，平时脚刹要固定；因特殊情况，移动病床后，请及时踩下脚刹。
2.病床采用手摇升降装置，用后请及时将手柄归位，以免伤人。适当降低床高，坐床上时脚跟正好着地为宜。
3.休息时需卧于床中间，并提起两侧床栏，下床前须先放下床栏，切勿翻越，起床时，请遵循起床三部曲，牢记三个30秒。
如厕注意事项
1.小心脚下台阶，避免绊倒。
2.如厕需要有家属协助陪同，入厕后抓紧墙壁扶手，缓慢起身，无头晕、不适后再走动。记住口诀是一坐，二站，三步行。
一坐：坐在座便器上，调整好自己。
二站：孕产妇手握扶手，在陪人帮助下缓慢起身，站立一分钟，如果有头晕情形，请再坐下，按压/拉紧急呼叫铃，呼叫医护人员。
三行：如没有头晕等不适症状，可缓慢回到病床休息。
3.洗澡时须有家属协助陪同,洗澡时水温不要太高，时间不超过15分钟，最好使用坐凳。一定要用防滑拖鞋，如有不适请抓好扶手，按紧急呼叫器寻求帮助。
行走注意事项
1.穿着大小合适的衣裤，尤其是裤子，不要过长;穿合适的防滑鞋，要大小合适、不要太旧磨损严重，禁止使用宾馆的一次性的拖鞋，防止跌倒。
2.走廊行走，主动使用墙边扶手，陪人注意搀扶和陪伴。
3.行走时确认地面干燥，如有防滑标识或地面潮湿，请绕行，或在陪人或护士协助下行走，避免独自行走。
4.如果在行走时感觉头晕等不适，请靠墙缓慢下蹲或坐下，并及时呼叫医护人员。
5.家属发现孕产妇行走时出现头晕或体力不支应做如下处理：
侧面辅助行走时，扶紧孕产妇，缓慢坐下；背后辅助行走时，抱紧孕产妇，缓慢坐下之后及时呼叫医护人员。
6.使用轮椅或平车时移动时，一定要注意安全。留意周围环境，速度要慢，有异常及时寻求帮助。
产后24小时护理
1.产后首次下床，由于生产过程中体力大量消耗，建议产后尽早进食，体力恢复后产后2小时内尽早下床活动。首次下床解小便，须有家属或护士协助在床边使用坐便椅；若不适应床边使用便椅，应在产妇体力充沛前提下，由家属或护士陪同到卫生间。
2.首次下床时必须有护理人员协助，遵循下床“三部曲”。
（本内容仅供参考，请以临床主治医师建议为准）
文字：宋洪梅
支持：白泽宣教
编辑：江腾飞
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