便秘是困扰宝宝和家长的一个非常常见的问题，但很多家长对宝宝便秘并不了解。有人会认为宝宝没有每天便便一定就是便秘了，而事实上便秘并不是以时间为标准的，而是看宝宝排便时是否吃力和大便是否干结，可参考以下情况。
可疑便秘的情况
1、肚子胀气并有硬块。
2、排便困难：宝宝烦躁，排便时哭泣并显出很用力的样子，脸部憋得通红，双腿还往上蜷曲，那多半是因为宝宝排便不畅，是便秘了。
3、便便形状小而干，像兔子便便；也有时候大而硬；便便表面有条纹状血。这可能是由于便便较硬引起的肛裂。
正常的便便是食物经过消化进入肠道后，水和养分被吸收，废物就成了便便。想要成为软便便，废物中得有足够的水分，下肠道和直肠肌肉得收缩、放松，这样便便才能慢慢排出体外。
便秘版的便便，就是上述的某个环节出错了。一旦便秘，恶性循环就开始了。坚硬的便便想冲出来，宝就会觉得肚子痛，一痛就下意识想憋着，憋啊憋，便便就越来越硬，排便就越疼，便便就出不来……便便中就有血丝啦。
所以，麻麻们必须揪出造成宝宝便秘的元凶来。一般来说，宝宝便秘多是食物引起的，饮食不足或食物成分不当很容易造成宝宝便秘。这里要注意的是母乳喂养的宝宝便秘发生的概率很小，因为母乳的营养虽然易被消化吸收，但含有水溶性膳食纤维低聚糖，能在宝宝肠道中分解，增加粪便体积，预防和减少便秘的发生。
而相反，即使有额外添加的益生菌，奶粉或混合喂养的宝宝便秘发生的情况也不一定缓解，可能还会增多。
此外，宝宝肠道功能失常和体格与生理的异常也是造成便秘的重要原因，妈妈们要小心分辨，排除生理机能和遗传的因素。
那么，爸妈该怎么做呢？
轻微或偶尔的便秘，家长可以通过以下技巧来减轻症状。
对于喂养配方奶的新生儿，咨询医生，是否换一种配方奶。对于6个月以上的新生儿，可以适当添加水果的食用量。幼儿或更大一点的孩子出现便秘，可在孩子的饮食中多添加一些高纤维食物如香蕉、胡萝卜、大米等，并增加每日的水摄入量。
不过，宝妈要知道的是香蕉并不像人们想的那样能防便秘，有时候还会加重便秘情况。
对于便秘较严重的病例，家长不可擅自服用便剂或灌肠剂等药物，医院，通过医生的观察判断，严格按照医生的处方服药。不要擅自使用开塞露帮宝宝通便，因为它在通便的同时，会带走宝宝肠道内的维生素物质，不能常用。
一般情况下宝宝便秘多不严重，有时会持续几天，家长可以尝试上述方法看下宝宝大便的改善情况。小儿便秘绝非小事，而且可以有效预防。
因此，在婴幼儿时期，家长即应观察宝宝的排便规律，帮助宝宝养成良好的排便习惯，以及饮食习惯，减小后期便秘的发生概率。
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