"庚子年辛巳月立夏时节天地气交万物华实夜卧早起无厌于日使志无怒开心愉悦养长之道"吃了都便秘的食物谈什么有营养？
遇到一个才六岁的孩子
便秘了5天
第6天排便了
大便前硬后稀
一天拉了5次
便中有血
家人紧张到处寻医检查
并无发现明显物质层面的病变
询问饮食后得知
孩子便秘前
开始喝一种牛奶
这类因饮食的突然改变
导致的身体不适应便秘
改变饮食比吃药更重要
正常的人大便需一天一次
24小时内
食物有序的推陈出新
这样的排便才是正常的
如果发现一种食物吃了以后
排便的间隔时间变长
或直接造成便秘
食物残渣停留在肠道内的时间
超过了24小时
这种情况会对身体造成各种负担
会有积食、发烧、咳嗽、湿疹等表现
这类食物不管它多有营养
吃了会导致身体消化秩序失常的
对你来说还能算是有营养吗
判断一种食物是否营养
必须建立在食物摄入后
身体状态都有序进行的前提下
一种大家都说高营养的好东西
你一吃就便秘或者拉肚子
那它对你来说就是垃圾
请了解食物的本质
了解自身的体质
观察身体摄入某种食物后的状态
充分注重人体的个体差异性
即便是被公认的好东西
也不一定适合你
是不是有营养
身体说了才算
撰稿??种子公社
编辑??抚子
审稿??抚子
人体具有自我反省、调整和修复功能，按天道规律饮食、作息、为人、处事，身体就会恢复出厂设置。一、认知：改变认知，少抱怨多感恩他人，少折腾劳民伤财，少欲望休养生息。二、饮食：饮食有节，五谷主食为主，菜为辅。每餐七分饱，晚餐少吃。三、喝水：根据身体需要合理补充水分，口不渴不多喝水，喝水小口喝温水。四、水果：水果有偏性，适量吃当地当季的水果，老人小孩不要过多吃水果。五、牛奶：牛奶偏性大，有些人体质不适合饮用，且奶源和生产品质难保证。六、食品：尽量选择没有农药化肥的食材，少吃人为延长保质期的加工食品。七、补品：不依赖保健品，合理的保健可以保养健康，错误的保健适得其反。八、运动：最好的运动是在真实的土地上散步，运动量以微微出汗较为适宜。九、作息：九点开始睡，十一点前必须睡，日出时间必须起床，阴雨天一样。十、指标：体检指标作为健康参考，指标不正常未必死，指标正常未必不死。
长按
