白癜风协会常务理事 http://m.39.net/pf/a_5476798.html孕期便秘让准妈苦不堪言
每次上厕所就如同上刑一样充满恐惧
其实
孕妇便秘是比较常见的症状
发生率为11%-38%
1孕期便秘的原因十个孕妈九个便秘，其实便秘和妊娠期一些生理的变化有关系，以及随着子宫的增大，体内肠道受到压迫等带来的便秘。1、激素作用：怀孕以后孕激素和生长抑素分泌增多，胃动素分泌减少会导致结肠传输时间延长。2、机械性因素：子宫增大会导致肠道运动的障碍，膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力。3、结肠水分吸收增加：怀孕以后肾素-血管紧张素以及醛固酮分泌增加，使得肠道蠕动减慢，导致结肠水分吸收增加，大便秘结。4、药物因素：怀孕以后不吃药的人好像不多，孕期最常用的药物是铁剂，因为孕期贫血和铁缺乏的概率比较高。即使你不补铁，也会补钙，补铁和补钙都会不同程度地引起便秘。5、饮食、活动因素：怀孕以后，不少准妈妈吃蔬菜的量不能够得到很好的保障，膳食纤维摄入不足，再加上活动量会比非孕期减少，这均不利于结肠蠕动。2孕期便秘的危害影响女性的外在形象从审美的角度来看，长期便秘痤疮的发生率较高，会出现皮肤粗糙，肤色无光，皮肤弹性下降等，容易产生孕妇斑。大便在肠道积累导致腹部肿胀，影响形体美，产生大肚皮。影响胎儿的生长发育肠*素不断累积，可能会导致肠源性内*素血症，造成极其严重的后果，对婴儿的胚胎发育造成很严重的影响，甚至导致胎儿畸形。影响孕妇自身的健康便秘严重者可引起梗阻，导致直肠脱垂、早产等，危及母婴的安全。。有些孕妇便秘，堆积在肠道内的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长。改善孕期便秘的方法便秘是个小问题，但是便秘很麻烦，处理起来并不那么简单。虽然有药可以用，但是首先要建议准妈妈调整生活方式：合理的膳食、多饮水、适量运动、建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。1、膳食要增加纤维素和水分的摄入，也就是多吃蔬菜多喝水。推荐每日摄入膳食纤维25-35g，每日至少饮水1.5-2.0L。富含膳食纤维的蔬果包括梅子，无花果，桃子，杏，葡萄，胡萝卜，南瓜，*瓜，芹菜、奇异果、梨等其他食物如全谷物豆类及红薯玉米等。如果实在是不喜欢吃蔬菜，或是吃了蔬菜也无法缓解，推荐服用从植物中提取的纤维素，在一般的药店和保健品店里都可以买得到。2、适量运动尤其对长期卧床、运动少的准妈妈更有益。非常不推荐大家“卧床保胎”，首先是“卧床保胎”没有用，这是有循证医学证据证明的；其次，“卧床保胎”会有很多的副作用，除了会增加下肢静脉血栓的风险以外，还会引起便秘。所以，孕期最好能保持适量运动。3、建立良好的排便习惯结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议准妈妈在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。如果通过以上的处理仍无法缓解便秘，准妈妈可以进行药物治疗。但一定要在医生的指导下谨慎使用。生孩子是人生中一件很重要的事，需要被认真以待，医院为您定制专属您个人的早、中、晚孕期体检方案，助您一路顺利闯关升级，护航妈妈和宝宝的健康！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
