白癜风专家李从悠 http://m.39.net/pf/a_7357147.html本周食谱10月8日~10月9日星期五Friday
●早点：牛奶(过敏餐：豆浆），肉松卷
●午餐：芝麻软饭，蜜汁鸡腿，蚝油生菜，三鲜汤
●午点：苹果，蒸紫薯
星期六Saturday
●早点：芝麻糊，牛奶刀切
●午餐：燕麦软饭，五彩虾仁（过敏餐：三色里脊），青椒土豆丝，莲藕排骨汤
●午点：桔子，芝麻桃酥
秋季幼儿养生指南
1强化营养
秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。
肉、蛋、奶等固不可少，还应该给孩子多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。还有富含纤维素的食品，如：菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。在饮食上讲究主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。
2多喝白开水
给孩子多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥喝开水，可以尝试菊花、枸杞、炖雪梨、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，保持孩子体内的水分平衡。
3防范腹泻
入秋后是轮状病*性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及体质弱的幼儿，妈妈们一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消*。如果在幼儿园里孩子出现腹泻症状，我们会立即隔离治疗，并做好消*处理。
4及时打预防针
秋天要打好预防针，以防范秋冬季节的传染病，如流感、流脑等。这里再次温馨提醒：家长要根据气候特点随时为孩子增减衣服，并注意孩子的日常饮食，不能暴饮暴食。保持室内的空气流通，不要因为天气变凉，而不开窗。如果近期家里有人感冒，要把孩子与大人隔离开，减少感染的机会。
5感冒对症下药
当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服用过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病*，还会使细菌乘虚而入，发展致上呼吸道感染，就像不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防上呼吸道感染的好方法。
6锻炼强身
让孩子到大自然去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好办法，可大多数父母都怕孩子冻着，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，天气刚有些凉意，就闭门闭窗，这样剥夺了孩子跟大自然接触的机会。
7穿衣有度
秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖的过厚，加上后就不好减掉了。最好的穿衣办法：孩子和家长穿一样厚薄的衣服，孩子虽然没有大人耐寒，但孩子始终在运动状态，不会觉的冷，所以穿衣要适度合理。
END
把最宝贵的东西给予儿童
——宋庆龄先生
文稿：保健组
排版：新闻组
审核：新闻组
宋幼新槐园
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