卡泊三醇软膏价格是多少 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140119/4329409.html规律饮食：少食多餐，避开高糖分食物，多食用鸡、虾、鱼肉等优质蛋白食物。适当运动：运动前要了解自己是否适合做运动，适合做什么样的运动。运动前做好热身，可先做一些低强度的有氧运动，如散步。不做空腹运动，不做饱腹运动。运动时间可安排在餐后一小时以后，为防止低血糖，可随身携带一些小食品。如有不适，停止运动。控制体重：孕期体重的增长速度需严格控制，整个早孕期增重1～2kg；中晚期每周增重0.3～0.5kg；孕期一共增重10～12kg是合理的。做好筛查：孕24到28周，孕妈妈还要做糖尿病筛查（喝糖水抽血，那天共抽三次血），需提前和医生约好问清注意事项，避免出错。妊娠期糖尿病孕妈该怎么吃饭？妊娠期糖尿病饮食控制的理想目标是既能保证和提供怀孕所需的热量和营养，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮体症（不能饿也不能血糖高）的出现，保证胎儿正常生长发育。妊娠期糖尿病的孕妈妈要养成少食多餐的习惯，可将一天食物分成五到六餐，分配好每餐的能量。避免造成血糖迅速上升的食物（吃完很快就饿的食物），比如含蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖等的食物；避免油腻、含脂肪多、含胆固醇高的食物，少摄入动物性脂肪，多用植物油来代替。在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，可以糙米或五谷米饭代替白米饭，可以杂粮馒头代替白馒头，增加蔬菜含量，可吃新鲜水果（如苹果、猕猴桃、大番茄、*瓜等含糖量少、甜度不高的水果），避免喝果汁。完预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
