这是医書纪第篇健康推送
您已经为自己积累了个健康知识点?
健康早安
宝宝便秘怎么办？
饮食、训练，再用药
孩子便秘，首先从调整饮食入手
尽量母乳喂养。若孩子喝的是配方奶，不建议频繁换奶粉品牌。
宝宝6个月大时应及时添加辅食。每天至少吃两次辅食，且选择蔬菜泥、水果泥等纤维含量高的配方，可适量加点食用油。食物不要太精细，可增加糙米、全麦食品等。
通常没必要补充益生菌。目前关于益生菌治疗便秘并没有充足的科学证据。不要过量补钙。补钙过多也会导致孩子便秘。
不要迷信香蕉的作用，吃多了生香蕉反而会引起或加重便秘。在很多国外的文献和经验中，香蕉是经常用来给腹泻孩子吃的，而不是给便秘孩子吃的，因为香蕉可以补钾。
对便秘的孩子来说，推荐的水果有西梅、梨、火龙果、葡萄、橙子、木瓜、桃子、苹果、番石榴等。
排便训练很重要
在孩子18个月大后，可以开始对孩子进行排便训练。
准备儿童马桶（或安装儿童坐便套)，不建议直接使用成人马桶。
定时排便：推荐每天晨起坐便盆，此时不可以玩手机、看书等。
限时排便：一般5~10分钟，不要催促孩子。若孩子较长时间仍拉不出来，也不要逼迫孩子长期蹲坐，否则可能引起脱肛或加重便秘。
如果孩子不配合，不要责骂、勉强，可暂停排便训练。此时可通过一些绘本读物，让孩子认识到排便是正常的生理现象，人人都要排便。
孩子有时候在接触新环境（比如刚上幼儿园）时，由于心理因素等会憋着，不在外面大便，时间久了也会导致便秘。家长
