便秘有多痛苦？
再也没有人比临床上经常遇到便秘患者的大夫更了解了，
严重者在卫生间里默默流眼泪，
这是事实，
绝对丝毫不夸张。
解决方法：
①最快速最有效的，
是针灸。
只需要四个穴位，
留针二十五到三十分钟，
起针后，
火罐十五分钟。
治疗一次可以连续四天排泄。
若彻底治愈，
一般需要三次治疗。
②即使不便秘也要每天做的是，
按揉腹部。
平躺，
屈膝，
双手重叠于肚脐，
深透有力，
按压，
顺时针缓慢揉动。
要点切记，
深透有力，
均匀柔和，
越慢越佳。
手与腹部不能发生摩擦。
泄泻者，禁用。
③早上五点至七点，
卯时，
大肠经当令。
这段时间，
大肠活动性兴奋性在一天中最强，
是最佳排便时间。
排便时，
拍锤腰骶部，
即腰椎，
骶椎，
及两侧。
如果十分钟没有排出，
即刻停止。
第二天继续。
④午饭至晚饭之间，
时不时地用一手大小鱼际，
来回擦摩另一手食指桡侧赤白肉际结合处，
学医的时候，
有一位患者，
四十天没有排便，
我就用的这个方法，
几分钟就慌忙奔去排便。
⑤不得不提的是饮食，
众所周知，
多吃富含膳食纤维的食品。
我在门诊上班时，
父母带着他们四岁的小孩，
说孩子误吞一了一枚铜钱，
是外圆内方形状的铜钱。
我嘱托家长让孩子吃一斤半生不熟的稍微长一些的韭菜，
之后，排除的铜钱中间的方孔里横穿着一根韭菜。
胃阴虚的便秘患者，不建议食用。
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