我相信，很多姐妹都有过这样的误区，宝宝便秘的时候，给她吃香蕉来通便。
其实这样做是错误的！缓解便秘主要依靠的是膳食纤维，就含量来说，香蕉并不突出。
而且，如果吃的香蕉还没熟透，那么其中的鞣酸还会加重便秘！
市面上的香蕉，为了防止运输途中的腐坏，基本上都是在还没熟的时候就摘下来了。
想要给宝宝缓解缓解便秘，不妨试试西梅。
西梅富含膳食纤维，甚至被誉为肠道的“清道夫”，不仅拥有多种维生素和矿物质，还能帮助补充各种微量元素。
但新鲜的西梅特别不容易买，好不容易从网上淘到5斤，放到冰箱，不出5天就不新鲜了。
还是这种可以即食的西梅泥最方便了。
如果你家宝宝有便秘的情况，或者你想提前给孩子预防，不放把主食换成这个。
西梅+山楂，一个是缓解便秘的食材，一个是开胃消食的食材，加在一起，效果也是double！
酸酸甜甜，特别有滋味，这样的馒头根本不用额外调味啦~
食材：普通面粉克、西梅泥30克、山楂棒3根、酵母1克
烹制方法：蒸
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：18个月以上
难易程度：中等难度
制作时间：60分钟（主要是发酵费些时间呢）
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：普通面粉克、西梅泥30克、山楂棒3根、酵母1克。
调味说明：西梅泥和山楂棒都是酸酸甜甜的食材，所以不用再额外调味了
如果是小宝宝吃，可以少放一点西梅泥呢。
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面粉中加入酵母。
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挤入西梅泥。
tips：之前找工厂打样了好多版，最后我决定做一款只有西梅泥+水的纯粹西梅泥。
最终的版本，配料只有西梅、水，吃起来就是纯纯的西梅味，而且口感也更醇厚，满意满意。
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倒入50克清水，先用筷子搅成面絮，然后揉成光滑的面团。
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盖上保鲜膜，放到烤箱，下管40度，发酵40分钟左右。
tips：现在天气越来越热啦，姐妹们可以直接放到太阳底下发酵50分钟左右，主要看面团的状态，发酵至两倍大就可以啦。
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发酵的时候，可以先把山楂棒切碎。
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发酵好的面团揉搓排气，分成四份。
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擀成面饼，取一点山楂碎放到上面。
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像包包子一样包起来。
tips：如果是厨房小白，可以不用包出褶子来，直接捏紧就行啦。
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放到蒸锅里，盖上盖子，二次发酵10分钟左右，然后直接开火，蒸15分钟左右就OK啦。
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暄软可口，酸甜开胃，快把你家宝宝的主食换一换吧！
美厨娘们下午好呀，最近的大连一秒入夏，思妈我真的是又爱又恨。
虽然小思可以换上新买的T恤，各种室外撒欢~
但是太热也不好，每天喝再多水都觉得不够，出汗到失去仙气~~
该放肆的时候就要放肆一下，夏天必须来点冰的，才算是完整的。
思妈最近给大家整理了几个夏日合集，在家吃“冰”不香吗~
不过还没想好先发哪一个，想问问姐妹们的意见。
or
你们最最最最最最想看哪一个呢，快来评论区投上宝贵的一票吧！
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