便秘预防

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经常便秘,会不会得痔疮一直便秘怎么办 [复制链接]

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痔疮是一种非常常见的肛肠疾病,几乎每个人都可能遇到这种麻烦,因此有着“十男九痔”和“十女十痔”的说法。很多痔疮患者还伴有排便困难的症状,便秘与痔疮总是一对如影随形的存在。便秘似乎就像痔疮发作的导火索,而痔疮的痛苦又会增加患者排便的负担,还会加重便秘的程度。

谈到痔疮的发病原因,还真不能全怪在便秘身上。痔疮的病因主要有两个:(1)肛垫下移;(2)静脉曲张。前者就像弹簧门的回弹作用减弱了一样,而后者则像门口堵了一大堆东西容易发生碰撞一样。

造成这两个问题的原因,与我们的一些行为习惯有关,如长期站立、久坐不动、如厕时间过长等;也与我们的某些饮食习惯有关,如长期喝酒、喜欢吃刺激性食物、卫生没做好发生了感染等;某些特殊的状况和疾病,也会引起痔疮的发生,如女性怀孕、男性前列腺肥大等。

尽管便秘不是导致痔疮的直接原因,却也与痔疮的发病过程有着非常密切的联系。

首先,痔疮会加重便秘的程度。痔疮犯了,排便就会加重疼痛的程度,很多患者会强忍便意,造成大便干结更加难以排出;

其次,便秘也会加重痔疮的病情,大便干结滞留造成的腹压增加,使得静脉曲张的程度进一步加剧,促进了痔疮的形成和生长。干结的大便还会划破静脉血管,造成患者大量出血,还会引起炎症和感染等问题。

由此可见,缓解便秘带来的排便困难问题,是减轻痔疮痛苦的必由之路,也是治疗痔疮病患的重要方法。为了减少便秘的发生,我们可以这么做:

1.增加膳食纤维的摄入。每天保证25克的膳食纤维,是治疗慢性便秘的基础。大多数瓜果、蔬菜和菌菇类食品都含有大量的膳食纤维,每天都应该保证克的蔬菜和克的水果。

2.喝足够的白开水。应该养成定时和主动的饮水习惯,不要等到口渴的时候才想起补水。每天的饮水量以1毫升以上为佳,采用少量多次的饮水方式,每次50-毫升为限。

3.保证一定的运动时间。避免长久的站立,也要避免久坐不动,一定要增加走动的时间,能够参加慢跑训练是最好的,年龄较大者可以用打太极拳、按摩腹部来替代。

4.就是养成良好的排便习惯。每天清晨排便或者餐后2小时尝试排便最好,排便时要集中注意力,减少外部干扰,最好能够在10-15分钟内解决问题。

从某种意义上讲,解决了排便困难问题,就能够极大地缓解痔疮发作带来的痛苦,也为下一步痔疮的治疗打下了基础。痔疮患者还应该养成良好的卫生习惯,每天1-2次的温水坐浴也能很好地缓解不适症状,然后涂抹甘伯宗冰幨抑菌凝胶能减少局部的炎症,治愈痔疮。

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