有句话说的好：
人生已经如此艰难，有些事就不要再拆穿。
抑郁症影响着越来越多的人，抑郁症患者会感到疲惫、悲伤、空虚、易怒、注意力不集中等等。
很多人深陷其中，痛苦不堪，甚至因抑郁而自杀。
“医生我是得了抑郁症了吗？”经常有患者咨询类似问题。
轻度抑郁症的几个前兆和表现：1、心境抑郁：这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。2、丧失兴趣：对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
抑郁症的危害到底有哪些
1、出现思维消极
抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道的过失和缺点无限夸大
2、精神运动性阻滞
抑郁症典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
3、出现食欲下降及性欲下降的症状：
抑郁症的危害主要还有有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。
抑郁的预防与消除
1）学会保持积极的心态，快乐的心态是治愈抑郁的良方。
2）坚持规律运动。运动能舒缓压力,抑郁症的产生重要的源头就是压力太大的缘故。
3）记录快乐的事情，或者为旅游、轻松的活动、亲子游戏等拍照留念，有时间拿出不断回味，增加生活的乐趣！
