你们家的孩子是不是也有这种情况
大便相比较于平时明显变少了，有的时候竟然三天以上都没有大便，排便的时候很难受，小脸憋得通红，看着就心疼。
导致宝宝便秘原因有哪些呢
毕竟导致宝宝出现便秘的因素比较多，只有了解了具体的病因才能够更好的治疗，同时也可以预防宝宝再次出现便秘的症状。引起还便秘的原因有很多，其中饮食方面尤为重要。
饮食不当或进食过少
孩子大便在干结后，食欲会明显减退，进食量也会随之减少，那么每天行程的粪质也会减少，当在大肠中停留时间越久，水分就会被吸收越多，导致越不容易被排出。
我家孩子喜欢吃富含高蛋白的食物，所以在蔬菜等含有纤维素较多的食物时，我给孩子吃得较少，导致孩子没有形成饮食习惯，出现偏食、挑食、蔬菜水果吃得不均衡。
吃什么可以润肠道呢
水果蔬菜
水果蔬菜大家虽并不陌生，但却是现实生活中很多人饮食中所缺乏的食物
水果中含有纤维质为果胶物质，有益排便，促进身体的代谢功能。
粗杂粮
现在人主要吃精米精面，吃粗杂粮太少了，主食不够多样化，不符合平衡膳食的营养原则，不利于营养摄入和健康。
粗杂粮含有更多的维生素B1,促进人体的新陈代谢，还可以增进食欲与消化功能，粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。像玉米、燕麦、荞麦等可以多在早餐中使用。
粥类
在平时生活中是可以选择在早上的时候喝粥的，因为在早上喝粥有着很好的预防便秘的作用，因为粥中含有的水分含量较高，在早上的时候可以起到很好的果腹和补充身体内水分的作用，对于一些便秘的人群来说是很好的改善自身的身体症状的作用。
孩子肠道在成长期间是十分脆弱的，咱们做家长的要呵护好孩子的肠道健康，在饮食方面要多加注意。注意饮食的荤素搭配，不要引起孩子挑食、厌食的习惯，这样在后期是很难改变的，也是影响孩子健康成长的。
