女性常吃这3物,祛湿排毒,消除脸部痘痘, [复制链接]

相信大家身边都有不少被湿气困扰的朋友们，身体里面一旦有湿气，真是苦不堪言。这些人往往整天无精打采，食欲不振，大便不成形，头脸油腻还容易长痘。特别是女性朋友，体内湿气多，不仅容易出现失眠问题，整个人没啥精神，时间久了还容易出现长斑等问题。所以祛除体内湿气是很多人都想做的事情，日常生活中可以常吃一些祛湿的食物，这样也不用吃药，可以健康的祛湿。

枸杞茯苓水

枸杞是我们经常见到的养生食材，很多人经常用枸杞泡水喝，茯苓也是一种常见的食材，还可以入药，和枸杞一起搭配泡水喝，祛湿效果非常不错。

枸杞的选择最好是选择大枸杞，相比起一般的枸杞要圆润很多，枸杞和茯苓一起泡的话，属于常见的一款祛湿茶，效果很不错。

陈皮芡实粥

陈皮有一种很清新的味道，不仅可以入药还可以泡水喝。它本身可以理气健脾，去除湿气，而芡实粉对补脾的效果也是超级明显的，而且芡实当中淀粉丰富，可以提供热能，里面的维生素可以为人体提供营养，还可以解除神经痛、头痛、腰腿痛等症状，常吃可以强健身体，耳聪目明。

赤小豆薏仁水

大家都知道赤小豆和薏仁都是可以补脾祛湿的好食材，我们平时也尝尝会用这两种食材煮粥喝。但是还要注意的一点是，赤小豆和红豆是不一样的，买的时候还是要注意一下的，赤小豆的长度和大小比一般的红豆要长要大一些，而赤小豆煮出来的水和薏仁水一样，对祛湿的效果特别的明显，常喝对身体有好处。

这三种食材都是可以祛湿排*的好食材，只要坚持喝下去，就可以祛除体内湿气。尤其是女性朋友们，如果体内湿气过重的话还容易引发痘痘，还是挺影响形象的。所以多吃这些食材可以很健康的祛除湿气，不用担心长痘痘了，还能帮助解决便秘困扰，口臭也不见了。