春季高血压如何防治 [复制链接]

对于老年人群来说，高血压也分为季节，老年人在春季出现高血压一般是最常见的，那么如何预防和治疗老年人春季高血压呢？

1.按照医生的建议，定期、定量服用抗高血压药物

高血压需要药物长期控制。不建议不定期服用，或血压下降时停止服用。它很容易引起血压波动并对身体造成损害。

2.放慢脚步

当你早上醒来时，仰卧，移动四肢和头、颈部。然后再慢慢坐起来，在下床前移动上肢几次，这样你的血压就不会波动太大。晨练不适合剧烈运动，可以散步和打太极拳来增强血管的收缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，这有利于降低血压。

3.患者排便

大便不蹲和坐姿不要用力过猛，便秘者多吃蔬菜、水果和含有大量纤维素的食物，可以使用一些缓慢的泻药。当你站起来时，慢慢移动。应该经常喝水，早上漱口后，喝一杯温水清洗胃肠功能，还能稀释血液。晚餐应该是容易消化的食物，不要害怕夜间多尿，也不敢喝水或喝粥，水分不足会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。