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便秘虽然不是大问题，可顽固便秘却是很可怕的。首先，顽固便秘的出现，会导致你排便一直不顺畅，每次排便都很痛苦。其次，顽固便秘带来的隐形危害很多，什么肛肠问题都是比较容易出现的。那么顽固便秘怎么办？这些食物搭配吃，排便轻松人也舒服。
顽固便秘怎么办？这些食物搭配吃，排便轻松人也舒服
好物1：莱菔子
莱菔子可能很多人不熟悉，其实它还有萝卜子的别称，是很利于通便的，具有滋润肠道和促进肠蠕动的作用，对于食物消化不良，以及便秘带来的腹痛腹胀、大便干硬等，都可以起到不错的改善效果。
好物2：郁李仁
郁李仁也是中医上比较常见的通便食物，有润肺滑肠，下气利水的功效，平时适当食用，可以缓解大肠气滞，燥涩不通等症状，能进一步帮助我们滋润肠道，缓解大便干硬造成的便秘问题。
便秘小常识
大便2～3天一次是不是便秘？
便秘是指排便困难，排便时间延长，伴有腹胀、纳差、便意不尽，甚至需要借助手法排便。所以患者排便间隔时间并不是便秘的主要依据，只要大便不结，排出通畅，无腹胀不适即不需要特殊治疗。
便秘有哪些危害？
长期严重的便秘可以出现皮肤粗糙黯淡，肿瘤息肉风险增加，甚至出现肠扭转、肠憩室及肠穿孔的可能，有些老年朋友还可增加脑溢血、肠缺血、自发性腹膜炎、肺炎等危急重症的发生。
便秘可以手术治疗吗？
针对某些慢传输型便秘尤其出口梗阻性便秘，若保守治疗无效，可考虑手术治疗，可快速解除便秘症状，但术前一定要明确病因、综合评估。
相信大家看完上文的介绍后，对顽固便秘怎么办？这些食物搭配吃，排便轻松人也舒服已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。内容来源于网络，如有侵权联系删除。
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