第一，木耳菜木耳菜是家乡人常吃的野菜，它的嫩叶肥厚，属于木耳，因此被人称为木耳菜。木耳菜口感十分爽口，吃起来又嫩又花，是老年人最爱吃的一种蔬菜。木耳菜中含有大量的黏液，能够起到凉血解*、华中和、散热利肠的作用，特别适合经常便秘的人群使用。
第二，折耳根
折耳根呢，有一种鱼腥味，所以有些人就不爱吃，就比如臭豆腐一样，有些人喜欢，也有人讨厌，
但其实折耳根子要改善做法、方法、口感也是很不错的，比如凉拌折耳根，很多人都爱吃，那折耳根的药用价值也很高考具有清热解*、利尿排脓的功效，能够改善扁桃体炎、肝炎、支气管炎、中暑等症状。
第三，番薯叶
番薯叶是家常菜的一种野菜，它的使用时间很长，可以从春天吃到秋天，大人小孩都爱。番薯叶的营养价值很高，其中富含了胡萝卜素、蛋白质、纤维素等营养成分，多吃番薯叶有助于身体排*，
预防便秘，还能够帮助减肥，同时能预防胃癌、肠癌、肺癌等疾病。好了，那今天的分享就到这里，如果还有什么健康问题，可以在文章下方留言或私信咨询我，我会给大家及时的回答，拜拜。
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