北京治荨麻疹最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/210410/8833326.html萝卜分青皮、白皮、红皮等多种，做法多样，生熟皆可使用，它富含大量的维生素C，以及具有抗病*、抗癌作用的干扰素诱生剂。萝卜性味辛、甘、凉，有化痰解热、消除积滞、解*等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能抗菌通便、防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃克左右。
白菜味甘性微寒，具有通利肠胃、解*除热的功能。凡大便不畅、小便*少者、心烦口渴均可常食白菜。
白菜中含有较多粗纤维，还含有多种维生素等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质虽然不能被人体消化酶水解，但具有利于促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
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