大家好，很多老年人会有便秘的现象，这个事情非常影响老年人的生活质量，而便秘是由多种原因引起的。
原因1：与年龄相关；原因2：不良的生活习惯，缺少运动、饮食不当等；原因3：全身性病变的后遗症。而且便秘的事情，有些人不好意思对别人说。
所以这个事情并非是个别现象，现在很多老人或者年轻人都会出现这个现象，很多人又苦无良策，只能靠泻药之类的药物来进行调节，但是经常使用泻药会导致肠道黏膜神经损伤，胆儿会导致更严重的便秘。
今天就向大家推荐个小秘方，不伤身体，还可以帮助你有效的缓解和治疗便秘的情况。
韭菜籽
秘方一：韭菜籽+蜂蜜
取韭菜籽克，把杂质剔除，用铁锅放在文火上焙干，之后再将其碾压成粉末状。再取来蜂蜜克，和粉末调均备用。用的时候每次取50克，每日服用3次，饭后服用。此法服用5天后，会感觉有明显排便感，之后连续服用半月，大便恢复正常。
秘方二：蜂蜜+香蕉
取蜂蜜和香蕉若干，首先用温开水把蜂蜜冲稀（千万不可用滚烫开水），感觉到温开水发甜就可以了，上午下午各喝一杯，一杯毫升即可，喝完后，再吃一个或者两个香蕉，连吃两天，会有明显的改变。
大槐豆
秘方三：芝麻核桃大槐豆
取一汤勺黑芝麻、3个核桃仁、6个大槐豆。三者放入一起捣成糊状，之后放入砂锅内，倒一碗水用文火熬20分钟，出锅后加入一汤勺蜂蜜。
这三种方法可以有效地缓解和控制便秘的问题，而且不会伤到身体。如果有更好的办法和不同的意见，欢迎留言讨论。
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