儿学堂
学了那么多，目的是要会用！周末我们花上1分钟的时间，看看在生活中怎样实际运用吧！
孩子反复便秘、积食，怎么办？
以下是真实案例
如果是你的宝宝，你会怎么做呢？
问：
我家3岁10个月男孩，28斤。经常便秘和积食，消化不好；小时候喝牛奶，经常喝板蓝根和七星茶。昨天你在平台回复我说，我家不是大肠湿热，是寒湿中气不足。现在5天没拉便便，腹部胀崩得紧紧的，他说肚子疼，今天用了开塞露终于拉出来，下面是之前拉的大便。应该怎么调理呢?最近都没怎么吃肉，谢谢。
答：
这是一个很典型的家长错误处理孩子便秘的案例。大多数家长一看孩子大便秘结，就觉得孩子是上火，其实孩子不是热，而是寒。给孩子降火反而加重了寒，因此孩子大便的问题越来越严重，体质也越来越差。
这个孩子目前主要的问题是：体质虚寒、中气不足导致反复积食、便秘。
结合家长的描述，简单分析一下孩子的情况：
1、反复便秘、大便干结、舌苔白厚腻，明显提示积食，便秘是积食引起的；
2、舌体淡白，加上孩子小时候经常喝板蓝根和七星茶等寒凉的药物，长期耗伤脾胃的阳气，造成现在明显的脾胃功能差、中气不足和虚寒的体质，也是引起反复积食和便秘的原因之一。
什么是中气不足？
我经常讲脾胃虚寒，但是很少解释中气不足，中医认为的“中”就是脾胃，中气不足也就是脾胃之气不足；中气不足和脾胃虚寒经常互为因果，同时出现。
脾胃功能差就消化不好食物，容易反复积食，哪怕不吃肉、吃不多也容易积食，即使反复助消化效果也会不理想；脾胃虚寒、中气不足，也就是脾胃的能量和动力不足，因此总是拉不出大便，经常便秘。
案例中孩子的情况通俗点说就是肚子里的“火气、动力”不够，虚寒无力，这样的孩子容易积食，积食会造成便秘，大便出不来又会加重积食，进入恶性循环。但是呢，积食后出现上火的症状，不消积，只是一味的降火，不仅效果不好，还会进一步损伤脾阳，以后更容易便秘。
这时候，应该怎么办呢？
这个孩子的调理思路：
急则治其标—先解决眼下的便秘；
缓则治其本—长期调理脾胃的功能
1、解决眼下的便秘--遇到腹痛腹胀、积食严重的情况，先通便
5天没便便，家长都是很着急的，如果像案例中孩子的情况，积食严重、腹胀腹痛难受，如果不及时通便容易造成脾胃功能的损害，严重的会引起积滞发热，不适的症状也会影响孩子的生活和情志。这种情况可以用开塞露暂时解决，但不能经常用、依赖用，用开塞露的“后遗症”，我之前很多推文里也有提到；也不要随意使用益生菌、喝凉茶，要在医生的指导下使用。
家长要记住一点：我们不能一遇到孩子便秘就着急通便，觉得要把大便泻出来才是最重要的，反复地“泻”肠会损伤脾胃功能，加重脾胃虚寒与中气不足，而且往往不能解决长期便秘的问题，甚至是越通越糟糕，当下是通了，但是过不了几天，孩子又便秘了。要先学会判断情况急不急，急则治其标。
2、调理脾胃的功能--长期反复便秘，调理脾胃最关键
孩子的“急”症处理好后，应该着眼于脾胃功能的调理，改善脾胃虚寒与中气不足，才是从根源上解决孩子反复便秘的方法，缓则治其本。
●为什么脾胃虚寒、中气不足容易便秘？
脾主运化，运就是传导，化是消化。脾负责把饮食转化为人体所需的营养物质，包括气血、津液，这些物质就是五脏六腑运作的动力。脾胃虚寒，首先会影响孩子的消化吸收；加上中气不足，胃肠的推动力也会不足，便便无力推动，不能及时排出，积在肠道里，水分逐渐被肠道吸收，最后就会出现大便硬结或者便秘的情况。
要解决孩子长期反复便秘的问题，关键在于调理好孩子脾胃虚寒、中气不足的问题。脾胃功能改善了，不仅不会经常便秘、积食，还不会经常生病。
●调理脾胃三步走
控制饮食
“节戒饮食，却病之良方”。首先要调整孩子的日常饮食，饮食减量、清淡饮食或素食，暂时先戒掉零食和汤水，少吃寒凉的食物；大于一岁的孩子，要把夜奶戒掉。
及时助消化
孩子的消化情况，会反映在每一天的睡眠、大便、舌苔、口气里，家长要养成每天检查的习惯，用好10秒法判消化，根据孩子的消化状态来调整当天的饮食内容。
消化不好时要及时消食导滞，避免脾胃功能受到进一步的损害，用好三星汤、四磨汤，具体在《儿童脾胃课》中有详细的介绍。
消化好时，给孩子健脾补气
消食导滞的目的，是为了减轻脾胃的负担。当孩子消化好的时候，就要抓住机会给脾胃增添动力，促进胃肠的蠕动，那就是健脾补气。
给孩子健脾补气，最好的就是白术和太子参，日常也可以用好淮山、莲子、芡实等食材，给大家推荐小儿暖冬方。
小儿暖冬方
功效：
补脾益肾
材料：
白术10～15克，五指毛桃10克，芡实8～10克，核桃仁1个，百合5克，莲子5克。
做法：
1.芡实提前泡3小时，莲子去心；
2.将所有材料一同放入砂锅中，加入约毫升水；
3.大火烧开，转小火煮40分钟，晾温饮用。
宜忌：
◆适用于胃口欠佳、睡眠不好、手足凉等症状。
◆此方不宜与牛奶同食。
◆3岁以上消化好、无病痛时用。
◆蚕豆病可以用。
更多食疗方的做法、用法
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