产后腹痛便秘盗汗月子餐食谱,宝妈学 [复制链接]

生完宝宝的妈妈身体严重受到创伤，那么在生完宝宝的这个时候如果不注意照顾好自己的身体就会很容易落下病根，产生月子病，是非常难以治愈的。

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所以要尽量避免，如果你不想染上这种病，也不要怕。

今天佳禾帮各位产后宝妈总结了4款能帮你调理好月子病的药膳，下面让我们一起来了解一下吧。

1产后腹痛

产妇表现为腹痛隐隐，喜温，恶露量少色淡，脉细弱。宜用当归生姜羊肉汤补气养血，温中散寒。

取当归15克，生姜50克，陈皮10克，羊肉克。将羊肉切小块放入沸水中焯去血腥后用清水洗净，生姜切片。

一起放入砂锅中加适量清水和盐，武火烧开文火炖至肉烂即可食用。

产后表现为小腹疼痛，恶露淋漓不爽，颜色紫黑有块，脉弦涩有力。宜三七山楂炖鸡，活血化瘀。

取鸡肉克，山楂20克，三七50克(捣烂)，葱、姜、盐、料酒适量。

先将鸡肉切块，加入适量清水和盐，炖至肉熟，然后加入三七、山楂、葱、姜、盐、料酒，炖至肉烂。

2产后便秘

产妇大便干燥数日不解，解时艰涩难下，脉虚细。宜用鸡蛋阿胶小米粥滋阴补血，润肠通便。

取鸡蛋1个，阿胶6克，小米克。先将小米放入砂锅加适量水熬成稀粥，把阿胶放入杯中烊化，将鸡蛋打碎调好，然后用热小米粥毫升冲兑，加入适量蜂蜜即可。

也可用红薯蜂蜜粥调理，取红薯克，蜂蜜适量，当归10克，*芪20克。

红薯蒸熟捣成泥，当归、*芪放入砂锅中加水毫升，煎30分钟,取汁倒入红薯泥中，加适量蜂蜜后，置文火上煨10分钟，调匀即可。

3产后自汗盗汗

产后汗多，不能自止，动则加剧，脉虚弱。宜用*芪小麦粥益气健脾，固表止汗。

取*芪15克，防风5克，小麦40克，糯米20克。*芪、小麦先放入砂锅中加水毫升，小麦炖烂后加入糯米、防风，再炖30分钟即可。

产后睡中汗出，醒来自止，头晕耳鸣，口燥咽干，脉细数。

宜用三麦粥养阴益气，生津敛汗，取小麦30克，浮小麦30克，麦冬6克，五味子6克，粳米30克。

以上原料一起放入砂锅中加水毫升，熬成粥状即可。

4产后发热

产后外感风热之邪，表现为发热恶寒，脉浮数。宜用银花粥疏散风热。取白米50克，银花5克，薄荷5克，饴糖20克。

先将白米放入砂锅中加水毫升，熬成稀粥后再放入银花、薄荷、饴糖，再熬10分钟即可。

产后高热寒战，小腹疼痛拒按，脉数有力。宜用石膏粥清气分实热。取生石膏30克，粳米50克。

将粳米洗净放入砂锅中，加毫升，石膏用纱布包裹放入锅中同煮，成粥状时取出纱布包，食用米粥。

各位宝妈看了四种调理月子病的膳食是否已经明白了呢？

想要身体快快恢复那就要在月子里保养好自己的身体，宝妈们可以适当吃以上四种膳食，不仅可以调理月子病又可以预防月子病的发生。

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