当您健康时，吃饱吃好通常不是问题，但是当您面对癌症和治疗时，饮食管理可能会变成一个需要注意的大问题。本系列是专为癌症患者推出的癌症患者饮食建议，旨在帮助患者更好地面对饮食与癌症的关系，提高食欲，并通过科学的饮食帮助治疗，希望对您有帮助。
我们将通过系列课程帮助您建立起对饮食的系统认知。
为什么肿瘤患者会便秘？WhyItHappens?
当排便次数减少且大便变硬，干燥且难以通过时，便秘便发生。对于老年人而言，便秘是极其危险的。它可能引发心梗、气胸、脑卒中。而对于在进行抗癌治疗的老年人来说，小小的便秘就很可能变成压死骆驼身上的最后一根稻草。
肿瘤患者会便秘，通常是以下5个原因：
★化学疗法
★肿瘤的位置
★止痛药和其他药物
★液体摄入不足
★膳食纤维摄入不足
?当你出现：3天内没有规律的排便、排便疼痛、腹胀、恶心、胃痉挛，或者大量放屁、打嗝等症状时，就要格外小心了，情况严重时，必须找医生咨询！
从饮食入手改善便秘WaystoManagewithFood
★多喝水和其他液体
每天至少喝8杯液体。一杯等于8盎司。有关提示，请参阅第41页的清洁液体列表。
★尽可能选择温热的液体
温暖或热的液体（例如咖啡，茶和汤）可以帮助缓解便秘。
★食用高纤维食物
这些包括全麦面包和谷物，干果以及煮熟的干豆或豌豆。如果您不习惯吃纤维，可以少吃一点，但是要保证每天都适当补充一点。
?患有某些类型癌症的人不应该多吃纤维，因此在饮食中添加纤维之前，请先咨询医生
★不食用会产生气体的食物
例如口香糖、苹果、鳄梨、豆类和豌豆、卷心菜、西兰花、牛奶和碳酸饮料。
其他改善方式OtherWaystoManage
★记录排便情况
该记录可用于确定您是否患有便秘，一旦有异常，及时发现，就医时也可以拿给医生看一下。
★保持一定程度的轻量运动
运动可以帮助预防和缓解便秘，具体的运动项目和程度、时间应该与您的医生讨论。
★2天内未排便要联系医生
您的医生可能建议使用纤维补充剂，通便剂，大便软化剂或灌肠剂。
?在未事先询问医生或护士之前，绝对不要使用任何灌肠剂、粪便软化剂、泻药或栓剂等产品
★咨询专业的规划师
不清楚应该吃什么的时候，可以向专业的疾病规划师、营养师咨询。
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这是我们内部的患友群，如果您是肿瘤患者，欢迎加入我们。
推荐食谱RECIPEtohelprelieveconstipation
苹
酸梅汁
果
食材比例
1/3杯麦麸（富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动）
1/3杯苹果泥（富含鞣酸、果胶、膳食纤维）
1/3杯酸梅泥（润肠通便、滑肠）
饮用指南
少量制作，尽量尽快饮用完毕
做好这杯混合果汁后，请放在冰箱冷藏
睡前服用2匙果汁，然后喝毫升水
一定要喝水，否则该食谱不能缓解便秘
本食谱来源自美国卫生与公共服务部的《癌症患者饮食指南》，但依然建议在饮用前咨询医生的建议
