肾虚引起的便秘如何改善 [复制链接]

便秘的问题我相信好多朋友都遇到过，女性比男性要多，这个问题大多数和工作压力大、饮食不规律使人上火，从而导致便秘。

便秘是一种排便不顺利的症状，主要表现为粪便干燥排出不畅和粪便不干易难排出两种情况，每周排便少于3次，当便秘持续12周则为慢性便秘。从中医学的观点上来看，便秘主要是由燥热内结气机郁滞津液不足和脾肾虚寒所引起。多数便秘患者与肾虚脱不了干系，男性朋友在便秘的时候，大便会停滞在肠的肉褶之间，妨害肠道功能，并且使后面的大便无法通过，大便长时间在肠道里不排出，导致肠道内开始腐烂，产生一种对人体有害的物质。如果人长时间经肠道吸收这种有害物质，对人体健康产生严重影响，久而久之，人便会出现手脚无力、腰膝酸软等肾虚症状。

便秘根据是否存在器质性病变，可分为：

1、器质型便秘：因直肠、肛门病变等肠道疾病导致肠管变细，或大肠长有异物，使大便难以通过肠管而引起的便秘，以及因精神神经系统疾病、内分泌系统疾病和使用一些导致便秘的药物所引起便秘。

2、功能型便秘：不存在器官的器质性病变，指主要是因为不良生活习惯，如排便习惯、饮食习惯及精神压力等引起的便秘。

另外，导致便秘的原因还有一种，由于肾虚肠道传运无力而造成大便艰涩，中老年男性很常见。接下来就说说肾虚引起的便秘怎么改善？

对于肾虚引起的便秘，多数是肾阳不足导致，药王孙思邈有一个传世秘方-大黄附子汤，此方能够通便在于大黄与附子协作的结果，大黄具有通便泻下，附子温热散寒，温补肾阳，又可以推动肠道传导，两者兼顾，作用显著。肾虚引起的便秘可分为肾气虚型便秘、肾阴虚型便秘、肾阳虚型便秘。男性预防肾虚便秘，平时要多注意，出现大便排出困难时或者不知道什么原因造成的便秘，对身体都是不利的。注意以下几点：

1、男性朋友如有便秘，一定要多喝水，建议每天早晨起床后喝一杯温热的蜂蜜水，或者喝一杯淡盐水，起到促进肠道蠕动，有利于大便排出。喝水的时候，要大口大口地喝，一次的饮水量稍多一些。在饮食调理上，吃一些能够温补肾阳又能润肠通便的中药材和食物，如黑芝麻、核桃仁等，避免辛辣刺激或寒凉生冷的食物。

2、养成每日定时排便的习惯，即使没有便意也要到厕所蹲上一会，让身体形成条件反射，可以帮助排便。另外，由于便秘导致情绪上的紧张，加重便秘症状，导致畏惧上厕所，这个时候要放松心情。

3、要多活动，可以缓解便秘，对排便有帮助。尤其对肾阳不足的男性，本身肾阳不足，如果久坐不动的话，阳气不升，对于改善寒气凝滞不利，不利于改善便秘。建议在平时的时候，可以快走或者练习下蹲，促进肠道气血的流通，缓解便秘有一定帮助。

肾气虚型便秘：当有便意时候，到了厕所后却很难排泄，同时还冒汗水气短，排便后身体感觉疲乏。可以用大补元煎汤加减，滋补肾气，润肠通便。

肾阴虚型便秘：大便干结如羊屎状，排解时费力，头晕耳鸣，潮热盗汗，腰膝酸软，睡眠不实。建议由这些症状的男性朋友，可以用增液汤加减，滋阴通便。

肾阳虚型便秘：大便干或不干，排出困难，小便清长，四肢不温，肚子痛，得热则减。有这些症状的男性朋友，可以用济川煎加减，温阳通便。

在饮食上还要注意，多食粗纤维及维生素丰富的食物，适当摄入油脂，避免长期服用泻药和灌肠，否则易导致肠胃对药物的依赖，肠道蠕动功能减慢，形成习惯性便秘。