春季的到来，给人们带来了生机与活力，同时也给一些患有高血压、糖尿病的中老年人带来了较多的安全隐患，尤其是各种心脑血管疾病成为了这个季节的高发疾病。那么，患有基础疾病的中老年朋友该如何做好预防呢？
一、冠心病患者
1.首先要注意防寒保暖，缓慢减少衣物，真正做到“春捂”，外出一定要带好足够的衣服，随着气温的变化随时增减。这样可以避免着凉感冒，从而预防呼吸道疾病的发生，人为地减少心脏的负荷。
2.适当的运动。虽说春季气温反复无常，但也要做适当的运动，毕竟户外运动可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢。外出活动时最好结伴出行，并且带好必备的急救药品。
3.保持心情的愉悦。一定要做到凡事看得开，不能总是闷闷不乐，压抑，甚至是焦虑，因为如果情绪波动大，就会影响血压的波动，进而引发冠心病。
二、脑出血患者
1.远离烟酒，因为烟酒都可以使血管收缩，血压升高，心跳加快，从而加速脑动脉硬化。所以那些患有冠心病、高血压、动脉硬化的中老年朋友，无论在哪个季节，尤其是春季，更要戒烟戒酒，保持良好的生活规律，促进新陈代谢。
2.积极锻炼。大多老年朋友都患有动脉硬化，加之血管壁已经很脆弱，一旦跌倒就可能导致颅内血管破裂引发脑出血，所以在运动以及外出时，一定要避免跌倒。不能看到天气转暖，就随意活动，一定要量力而行。
3.选择有预防脑出血作用的食物，这样也可以降低血管硬化的进度，降低血压以及血液的黏稠度。饮食上，一定要低盐、低油、低脂肪，可以多吃些豆类食品以及新鲜的水果蔬菜。同时，多吃一些富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜等，避免因为便秘导致脑出血。
4.坚持用药科学治疗。中老年朋友，一旦患有高血压，就必须坚持用药治疗，定期监测血压，及时稳定血压。因为，血压一旦不能稳定，飞速上升，极易引发脑出血等心脑血管疾病。
三、脑梗塞患者
1.喝蜂蜜水。中老年朋友，如果没有高血糖，尽可以在晚上睡前或早上起床后喝一杯温热的蜂蜜水，当然温开水也可，因为这样可以稀释血液，促进血液循环。
2.早上运动不宜过早。尽管早上的空气较为新鲜，但春季昼夜温差大，尤其是早上的气温较低，而温度过低会使血管收缩，极易引起血压上升，所以中老年朋友在早上锻炼时，最好选择太阳升起之后进行。
3.定期检查，及时治疗
其实，春季是一年当中最佳的体检时间，经过漫长的冬季，身体各器官都处于相对较为平稳的状态，此时体检可以更好地了解身体各脏器的问题，一旦发现异样，一定要及时采取措施，进行治疗，以免延误病情。
