白癜风可以完全治好吗 https://m.39.net/disease/a_5602607.html衰老对女人来说是个可怕的词，我相信每个女性朋友都非常害怕衰老，因此，在日常生活中，女性朋友特别注意保养，除了皮肤保养外，他们还更加注重身体保养。
可能，每个人都没有办法坦然的面对，因为在这个时候皮肤变得松弛下垂，长出皱纹斑点，头发变得花白，会让很多女性感觉到焦虑。
尤其是近几年来，随着生活节奏加快，咖啡已经逐渐成为上班族必备的饮料，通过喝咖啡可以缓解疲劳，提神醒脑，有助于提高工作学习效率。
但是最近有网络称，喝咖啡有抗衰老的作用，这也导致很多女孩爱上了喝咖啡，但咖啡真的有那么神奇吗？不妨一起来了解一下。
喝咖啡对身体的好处
1.助消化
饭后来一杯咖啡对胃有好处，要注意的是，要是你在胃里什么也没有就喝咖啡的话，胃液的分泌会损害胃粘膜，从而损害胃的健康。
喜欢吃肉的朋友不妨在饭后喝一杯咖啡，这对于减少油腻感以及帮助消化，有着很明显的效果，此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量高于橙汁，咖啡因也能刺激肠道并加速蠕动，所以，喝咖啡能缓解便秘。
2.减肥瘦身
经常喝咖啡是可以起到减肥瘦身的作用，主要是咖啡里面含有咖啡因，可以加快机体的新陈代谢，能够把体内的有害物质排出体外，还能够促进脂肪的燃烧，所以可以达到减肥瘦身的效果。
一项研究显示，咖啡会把肥胖人群的燃脂率提高10%，把瘦人的燃脂率提高29%。
3.防止抑郁
有研究表明，喝咖啡可以减轻人的抑郁和沮丧感，原来是咖啡中含有很多抗氧化、抗炎症物质，也就是其中的绿原酸和单宁酸在起作用。也就是说喝咖啡的人比不喝咖啡的人患上抑郁症的概率低。
除此外，咖啡中所含的绿原酸还被称为自由基清除剂和抗氧化剂，也就是它可以清除体内的自由基，在抗衰老和保护心血管方面都能起到作用。
4.预防胆结石
研究表明，咖啡因可刺激胆囊收缩并降低胆汁中易患胆结石的胆固醇，从而降低人们患最常见胆结石疾病的风险.
最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。
5.提神醒脑
很多朋友爱喝咖啡，主要就是看中咖啡的能量提升作用，咖啡中的咖啡因能够增强身体的能量，提升情绪，让人更好的保持专注力和兴奋状态。尤其是上午工作时，喝一杯咖啡，对于提升精神状态，改善疲劳，都会有不错的帮助作用。
但要注意的是，虽然身体不会贮存咖啡因，但摄入后咖啡因可以在6小时内对人体形成影响，而且要注意适量摄入，喝得过多，反而可能会带来更多的负面影响。
6.保护肝脏
肝脏会影响新陈代谢，对于消化过程以及新陈代谢过程都很重要。肝脏很容易受到病毒的影响，也容易受到各种损伤。
从而导致肝脏疾病。喝咖啡可以起到保护肝脏的作用，降低肝硬化的风险。
女性经常喝咖啡，对衰老有什么影响呢？答案可能让人意想不到
咖啡被认为是熬夜和加班的最佳帮手，喝一杯咖啡也是一种提神饮料，咖啡中含有大量具有抗氧化特性的酚类物质，有助于预防衰老和癌症。
咖啡中含有氯和咖啡因，对身体无害，但氯和咖啡因可以消除皮肤下的黑色素，使皮肤看起来更光滑、更细腻、更白。
但是如果咖啡喝太多，也会导致脑细胞衰老速度加快，美国一项调查显示发现，过量摄入咖啡因也会导致血压升高，促进肾上腺激素的分泌。
而且过量饮用咖啡，也会导致大脑中枢神经处于过度兴奋的状态，尤其是晚上睡觉前，会导致身体难以进入睡眠状态。久而久之，会加速身体的衰老，反而不利于健康。
简而言之，咖啡虽然可以喝，但不建议大家大量的饮用，要尽量控制在合理范围内。
延伸：哪些人群咖啡不适合喝咖啡？
1.儿童
许多营养学家证实，儿童是最不适合喝咖啡的人。因为咖啡因会干扰大脑记忆，虽然咖啡因对中枢神经系统有很强的兴奋作用，但会导致儿童躁动不安、不听话和学习成绩下降。
此外，咖啡因还可能增加细胞的突变率。鉴于儿童各种组织器官发育不全，排毒和抵抗力较弱，对身体危害极大。最好不要喝酒。
2.肾病患者
大多数人喝咖啡对他们的健康没有影响，但是有些人不能喝咖啡。众所周知，咖啡含有咖啡因，它可以刺激人的大脑，使人们更加兴奋，并使人们摆脱疲劳。
一些患有严重肾脏疾病的人不能喝咖啡。对于患有肾虚或其他肾脏疾病的人，咖啡是一个大禁令。喝咖啡会导致肾脏劳累，肾脏疲劳和其他症状严重，但也会直接导致肾脏疾病。发作时，需要改变这种肾脏状况。
3.孕妇
孕妇在饮食方面是需要很谨慎的，在选择每一种食物的时候，都要考虑是不是对胎儿有影响。
像是咖啡里面有咖啡因，这是一种容易引起神经兴奋的物质，所以孕妇如果喝咖啡就容易出现失眠的现象，还有容易造成钙流失，这些对于胎儿的发育都非常不利，所以在怀孕期间尽量不要喝咖啡。
4.癌症患者和心血管疾病患者
过量饮用咖啡可能存在致癌风险，而且长期大量饮用咖啡会增加体内胆固醇含量，从而引起心血管疾病，因此癌症患者和心血管疾病患者应尽量不要喝咖啡。
5.停经后的妇女和老年人
过量的咖啡因，会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会。
而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。
6.缺乏维生素B1人群
维生素B1能够保持人体神经的平衡和稳定，但咖啡对维生素B1具有破坏作用，会让人产生精神不振和疲乏无力，也就是我们所说的“喝咖啡喝醉了”。#爱乐养生#
