白癜风的药有那些 https://m.39.net/disease/a_7689567.html现在，便秘已经成为了一个普遍存在的难言之隐，患病率逐年上升，严重影响着患者的生活质量。便秘的危害还是比较大的，长期便秘容易导致其他的肛周疾病、结肠疾病。另外，便秘还与心肌梗死、脑血管意外等疾病密切相关。所以，对于这个难言之隐，我们要给予足够的重视！
一、有哪些因素会诱发便秘？
便秘的原因有很多种，主要分为四大类：
第一类比较常见的是结肠还有肛门的病变引起，这部分原因就大概有先天性的巨结肠或者肠道的炎症性疾病、肠道肿瘤压迫引起便秘，或者一些我们平常很常见的功能性肠病——肠易激综合征会引起便秘；
第二类就是以肠外的病变引起，比如一些全身性疾病糖尿病、甲状腺功能减低会引起肠道蠕动减慢引起便秘。还有一些药物的影响，老年人经常服用尤其慢支肺气肿的病人经常服用抗胆碱药，高血压病人服用钙离子阻断剂、抗抑郁药，这些都会引起肠道蠕动的减慢引起便秘；
第三类就是不良的生活习惯，有部分人他经常吃的食物纤维摄入不够多、喝水少、少运动、排便习惯也不健康，可能上厕所经常看手机，排便的习惯不好也会引起便秘；
第四类是一些社会和心理的因素，有些工作压力大或公众环境一改变，它也会引起便秘。
二、便秘要如何调理
便秘了最重要是一个生活习惯和饮食的调整，这个是基础的。人不能吃一辈子药，但是改变生活习惯和一些隐私调节，是一辈子的问题。要怎么改善，首先要进行适当的运动，促进运动让肠子，人动起来了肠子也就会动起来，让肠子的蠕动加快，所以对便秘也会有好处的。
在饮食方面，刚说过常便秘的话就是大便比较干结，在饮食方面首先首当其冲的就是要补充足够的水分，多喝水，能够让一小部分的成分进入到肠道里面，让大便变变软一点，便于排出来。
在饮食方面大家都知道，经常要多吃蔬菜水果，多吃香蕉，另外实在不行的话，可以吃一些油润，所以在临床上面经常吃丁巴油，让病人来拉肚子，不能吃丁巴油，可以吃一些植物油，平常做饭用的那油，菜油来进行润滑也是可以。
