白癜风的药有那些 https://m.39.net/disease/a_7689567.html现在,便秘已经成为了一个普遍存在的难言之隐,患病率逐年上升,严重影响着患者的生活质量。便秘的危害还是比较大的,长期便秘容易导致其他的肛周疾病、结肠疾病。另外,便秘还与心肌梗死、脑血管意外等疾病密切相关。所以,对于这个难言之隐,我们要给予足够的重视!
一、有哪些因素会诱发便秘?
便秘的原因有很多种,主要分为四大类:
第一类比较常见的是结肠还有肛门的病变引起,这部分原因就大概有先天性的巨结肠或者肠道的炎症性疾病、肠道肿瘤压迫引起便秘,或者一些我们平常很常见的功能性肠病——肠易激综合征会引起便秘;
第二类就是以肠外的病变引起,比如一些全身性疾病糖尿病、甲状腺功能减低会引起肠道蠕动减慢引起便秘。还有一些药物的影响,老年人经常服用尤其慢支肺气肿的病人经常服用抗胆碱药,高血压病人服用钙离子阻断剂、抗抑郁药,这些都会引起肠道蠕动的减慢引起便秘;
第三类就是不良的生活习惯,有部分人他经常吃的食物纤维摄入不够多、喝水少、少运动、排便习惯也不健康,可能上厕所经常看手机,排便的习惯不好也会引起便秘;
第四类是一些社会和心理的因素,有些工作压力大或公众环境一改变,它也会引起便秘。
二、便秘要如何调理
便秘了最重要是一个生活习惯和饮食的调整,这个是基础的。人不能吃一辈子药,但是改变生活习惯和一些隐私调节,是一辈子的问题。要怎么改善,首先要进行适当的运动,促进运动让肠子,人动起来了肠子也就会动起来,让肠子的蠕动加快,所以对便秘也会有好处的。
在饮食方面,刚说过常便秘的话就是大便比较干结,在饮食方面首先首当其冲的就是要补充足够的水分,多喝水,能够让一小部分的成分进入到肠道里面,让大便变变软一点,便于排出来。
在饮食方面大家都知道,经常要多吃蔬菜水果,多吃香蕉,另外实在不行的话,可以吃一些油润,所以在临床上面经常吃丁巴油,让病人来拉肚子,不能吃丁巴油,可以吃一些植物油,平常做饭用的那油,菜油来进行润滑也是可以。