经常便秘腹泻吃什么对肠道好 [复制链接]

肠道如果出了问题,最容易出现的症状就是便秘和腹泻了。普通人出现肠道问题后,一般会有这两种表现:一种是拉肚子,腹泻、腹痛,水样便或大便次数增多,大便中出现未消化的食物,严重的还会导致脱水;另一种是便秘,肠蠕动缓慢,排便困难,大便次数减少。那么经常便秘、腹泻肠道不舒服,吃什么对肠道好呢?

首先来说,如果便秘、腹泻症状反复交替出现,医院检查,以排除罹患大肠癌的可能性。因为早期的大肠癌就经常伴有便秘、腹胀、腹痛、拉稀等肠道不适等症状,但是这些轻微的症状并不容易引起人们的警惕,很容易被忽略。往往当出现明显临床症状时,患者已经错过了最佳治疗时机。可见肠道问题,并不是小问题。

那么肠道功能差怎么调理好呢?被誉为人体“第二大脑”的肠道内,其实生活着数以千万种的微生物群体,肠道是人体免疫功能的大本营,很多免疫器官、免疫细胞都是在肠道,甚至有“要长寿,先肠寿”的说法。而肠道功能的调理与恢复,就与肠道内的菌群平衡有着密不可分的关系,肠道出问题,一般都是菌群失衡导致的。

所以,要说什么东西吃了对肠道好?只要是能够增加肠道有益菌数量、帮助维持肠道菌群平衡的东西,其实都会对肠道健康产生积极影响。比如市面上比较常见的益生菌制剂,就是帮助补充肠道有益菌的。只不过这种肠道益生菌产品在经过人体胃液、胆汁的消化之后,真正能够到达人体肠道的数量比较少,所以这并不是最佳选择。

吃什么对肠道好?其实可以嚼一嚼乳酸菌素片。因为乳酸菌素这种成分在进入人体肠道后,会帮助肠道自己“养”出有益菌,同时还能在肠内分解糖产生乳酸,抑制像大肠杆菌、痢疾杆菌等肠道有害菌的生长。不但能够双向调节肠道菌群平衡,使有益菌占据上风优势,同时也能防止大肠内蓄积有害物质,改善便秘、腹泻症状。

而江中制药旗下的利活牌乳酸菌素片就是众多消费者的共同选择,因为它是采用鲜牛奶发酵制成,天然安全。而且口感也很不错,酸甜带有浓郁奶香味儿,不光大人喜欢,小朋友也可以轻松嚼。因此肠道不适人群,建议多备上几盒江中利活乳酸菌素片。

有便秘、腹泻症状吃什么对肠道好?可常温保存的江中利活乳酸菌素片,温和调理效率高,成分天然还口味好,值得选购。